제이가 요즘 푹 빠져 보는 리얼리티 쇼가 있어요~

american next top model 9 !!

오프닝 때 나오는 you wanna be on top~~노래를 들을 때마다

제이는 "Yes!! I want!!" 라고 혼자 소리지르며 조아라한답니다 --;;

얼마전에는 시즌 3에서 짱먹었던 다니엘이 나와서

시즌 9 참가자들과 body image에 대한 이야기를 나누는 장면이 나왔어요.

다니엘이 본격적으로 모델일을 시작하면서 살을 빼라는 압박을 받았고

그래서 타이라에게 고민상담을 했다죠~

타이라는 그 이야기를 듣고 굉장히 화가 났었다고 해요,

왜냐면 다니엘은 이미 마른 체형이었으니깐요..

그래서 둘은 건강한 식단과 운동으로 살을 빼기로 했다네요..(뮝미..결론이 왜이래..--;;)

하지만 반대로 제이양은 적당한 체형임에도 불구하고 비만이라 살을 빼고 싶어요~~

라는 분을 종종 진료실에서 만나곤 한답니다.

실제로 최근에 실시한 조사에서 우리나라 성인여성 10명중 3명이 자신이 비만이라 생각했고

그중 절반은 정상체중이었다고 해요

^^

그래서 오늘은~~

나는 과연 어떤 체형인가??

나는 비만인가? 정상체중인가? 아님 저체중인가??

자가진단하는 법에 대해 알아보기로 해요~~^^*

오늘 알아볼 아이는 'body mass index'라는 지표로 키와 몸무게를 이용한 계산법이에요.

자신의 체중을 키의 제곱으로 살짝 나누어 주심 된답니다.

이때 키는 m로 계산하셔야 되요~~

예시를 한번 볼까요?

콩양은 1.66m의 키에 49kg~~

그럼 BMI는?  49/(1.66*1.66)=17.75

대한비만학회의 기준에 따르면 BMI 18.5 미만은 저체중,

18.5~22.9는 정상체중, 23 이상은 과체중, 25 이상은 비만으로 정의하고 있어요..

그렇다면 콩양의 체중은??

저체중이겠죠~ 딩동댕 ♬

확실히 비만은 심혈관계 질환을 증가시키고 관절 등에 무리를 주는 등

치료가 필요한 질환이에요~~

하지만 저체중 역시 면역력을 저하시켜 질병의 회복을 느리게 하고

피부, 치아, 머리카락 상태를 안좋게 만들며(꺄~악 >.