재료:캔참치 , 당근, 양파 , 피망, 청양고추, 계란, 옥수수콘 ...

밥(2공기) 양념 하기 : 참기름 2큰술 ,  소금 조금 설탕 조금

1. 캔참치는 기름기를 빼고 , 당근 양파 피망 청양고추 는 다져

    둡니다

2. 후라이팬에 기름을 두르고 다진 야채들과 참치  옥수수콘을

   넣어 볶아 줍니다

3. 모양틀에 밥을 올려 각을 잡아 접시에올려 맨밑판을 잡아 줍니다

4. 밥위에다가 2 번을 골고루 올려주구여..~

5. 그위에다가 3번과 같이 한번더 만들어서 올려줍니다

6. 이제 다만들엇으면 위에 삶은 계란노른자랑 흰자를 분리해

    이뿌게 으깨어 올려주면 되요 ~

저는 데리야끼 소스랑 칠리소스랑 뿌려서 먹엇는데 맛잇더라구여~

하하하...