안녕하세요!
태아보험대백과 입니다.
임신중 임산부가 주의해야 할 사항에 대해서
조금이나마 참고가 되셨으면 좋겠네요!^^

●임신중에 성관계를 가지면 안되나요?

어떤 여성들은 임신의 확인과 동시에 성관계를 피하곤 합니다. 이런 경우 남편과의 갈등을 야기하기도 합니다. 이는 잘못된 상식에 기초한 행동일 뿐이며, 임신 중에도 성관계를 얼마든지 가질 수 있습니다. 심지어 어떤 여성은 임신 동안의 성관계에서 더 큰 오르가즘을 느끼기도 합니다. 임신 후반기로 갈수록 정상적인 체위는 불편해지기 때문에 적절하게 체위를 변경하면서 성관계를 가지면 됩니다. 대개의 경우 예정일을 한달 정도 앞둔 시기까지는 자유롭게 성관계를 가질 수 있습니다. 하지만 양막이 파열되었거나 전치태반인 경우는 무리한 성관계는 피하셔야 합니다.

●임신 중에도 장거리 차 여행이나 비행기여행 할 수 있나요?

임신초기나 중반기까지는 차 여행이나 비행기여행을 제한할 필요 없습니다. 하지만 출산을 앞둔 시기에는 상식적으로 피하는 것이 현명합니다. 자동차를 통한 장거리 여행시에는 2시간에 10분 꼴로 하체의 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다. 그리고 차 안에서는 안전벨트를 착용하는 것이 안전합니다. 비행기 여행의 경우 임신 37주까지는 의학적으로 비행기 여행을 금할 이유는 없습니다. 하지만 항공사에는 임신 후반기로 가면서는 의사의 소견서를 지참할 것을 요구하곤 합니다.

●임신 시에 탕 목욕을 해도 되나요?

임신 중에는 사우나, 찜질방, 목욕탕등에는 가서는 안되는 줄 아는 임산부가 아주 많습니다. 이는 잘못된 상식입니다. 임신 1분기나 2분기에는 사우나, 찜질방, 탕 목욕을 금할 이유는 전혀 없습니다. 하지만 임신 3분기에는 배가 많이 나오고 척추가 휘어서 균형을 잃고 탕속에서 넘어질 위험이 있기 때문에 가능하면 탕에 들어가는 것은 피하도록 권하고 있습니다.

●임신 중에도 운동을 지속할 수 있나요?

임신 중에도 피곤함을 느끼지 않을 정도의 운동은 얼마든지 할 수 있으며, 그런 운동은 스트레스나 불안을 감소시켜주고, 자존심을 향상시켜주며, 진통기간을 단축시킬 수 있는 등의 장점을 가지고 있습니다. 하지만 장시간 동안 바닥에 등을 대고 눕는 자세를 요하는 운동은 피하는 것이 좋습니다.
특히나 임신성 당뇨가 생긴 임산부들은 식사 후 적당량으 운동을 해줌으로써 당 수치를 정상으로 유지하는 것이 매우 중요합니다.
하지만 태아발육지연, 질 출혈, 조산기, 임신성고혈압등이 있는 임산부의 경우는 무리한 온동은 오히려 해가 될 수 있습니다.

●임신 중에 질분비물 때문에 괴로운데 뒷물을 해도 되나요?

임신 중에는 임신호르몬의 영향을 받아서 질 분비물이 증가하게 되며, 또한 임신 중에 흔한 질 곰팡이 때문에 가려움증이나 분비물을 호소하는 경우가 많게 됩니다. 증상이 심하다면 질염치료를 받으셔야 하지만, 치료가 필요치 않는 정도의 증상인 경우는 임신 중에도 얼마든지 뒷물을 할 수 있습니다. 하지만 질 안으로 너무 심한 압력으로 물을 분사하는 것은 좋지 않습니다.

●임신 중에도 충치치료 받을 수 있나요?

흔히 많은 임산부들은 임신 중에는 충치치료를 해서는 안 되는 것으로 알고 있습니다. 이는 국소치료에 사용되는 국소마취제가 아가에게 해로울지 모른다는 생각 때문입니다. 하지만 임신 중에도 필요한 경우 얼마든지 국소마취제를 이용한 충치치료를 받을 수 있으며, 항생제도 복용할 수 있습니다.

●임신 중에 커피를 마셔도 되나요?

많은 임산부들은 평소에는 커피를 즐겨 마시지만 임신 후에는 커피가 태아에게 안 좋은 영향을 끼칠지 모른다는 막연한 불안감 때문에 커피복용을 피하곤 합니다. 하지만 본인이 평소에 복용하는 정도의 통상적인 커피용량은 태아에게 악영향을 주지 않습니다. 오히려 정서적인 안정에 도움이 되기도 합니다.

●임신 중에 술이나 담배는 조금도 허용이 안되나요?

당연합니다. 임신 중에는 비록 조금일지라도 술은 일절 입에 대서는 안됩니다. 술을 많이 마신 경우 정신지체, 성장지연, 행동장애,선천성심장기형, 선천성 뇌 기형, 척추 기형, 사지기형, 요로기형, 얼굴의 여러 기형을 동반하는 태아알코올증후군이 발생할 수 있으며, 소량의 알코올이라 하더라도 중등도의 정신지체나 사소한 기형 등의 문제를 야기하게 됩니다. 그리고 담배 또한 태반혈류를 방해하여 자연유산, 태아성장지연, 저체중아를 유발시키기에 절대로 금해야 합니다.

●임신 중에 변비는 어떻게 해야 하나요?

임신 중에는 자궁에 의한 압박 때문에 변비가 다소 흔합니다. 변비가 있다고 해서 관장이나 강한 설사제를 사용해서는 안됩니다. 우선 식이섬유와 수분의 섭취를 증가시키는 것이 좋으며, 심한 경우 변이완화제를 복용하실 수 있습니다.

●정맥류가 심한 경우 어떻게 하나요?

정맥류는 임신 시에 특히 하체와 외음부에 흔히 생기게 됩니다. 이런 경우 무릎이나 종아리 윗부분을 압박하는 옷은 피해야 하며, 탄력스타킹을 사용하는 것이 좋습니다. 그리고 수시로 하체를 위로 올린 상태에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

●임신 중에 치질은 어떻게 관리하나요?

자궁에 의해 직장정맥의 혈액순환이 잘 되지 않아서 흔히 발생하곤 합니다. 수분섭취나 섬유식이의 섭취를 증가시켜서 변비를 예방하는 것이 중요하며, 치질이 생긴 경우는 시원한 물을 이용한 좌욕이나 변이완화제가 도움이 됩니다. 혈전에 의한 통증이 심한 경우 혈전을 제거 해줄 수도 있지만 임신 중에 그러한 치료가 필요한 경우는 흔치 않습니다.

●임신 후반기에 다리 경련이 잘 생기는데 어떻게 해야 하나요?

임신 여성의 50%에서 주로 밤에 그런 다리 경련을 경험하게 됩니다. 가장 흔하게는 장딴지에 발생합니다. 마사지나 스트레칭을 통해서 증상을 완화시킬 수 있습니다.

한정된 지면관계상 임신부가 주의해야 할 사항들에 대해서 간략히 설명 드렸습니다. 도움이 되셨기 바랍니다. 항상 몸관리 잘하시구요!! 이쁜즐태 많이 하세요~~^^
-태아보험대백과-www.babydic.co.kr 효정맘 입니다.