두유 속에 함유되어 있는 일종의 성분은 신체의 지방흡수를 억제하고 지방을 연소하는 등 작용을 한다.

때문에 두유를 마시는 순간부터 소화-흡수-지방연소 등 각 단계를 경과하며

따라서 다이어트 효과를 볼 수 있다.

두유는 다이어트 기능을 한다하지만 아무렇게나 마셔 금방 효과를 볼 수 있는 것은 아니다.

다이어트에 성공하려면 마시는 방식에 각별히 신경을 써야 한다.

두유가 함유하고 있는 유효성분은 소화와 흡수과정에 탄수화물과 지질의 흡수를 억제하기 때문에

다이어트 작용을 하는 것이다.

식사 전 포만감을 쉽게 주는 고섬유 물질과 결합해 섭취하면 폭식을 방지하고

따라서 다이어트에 도움을 줄 수 있다.

두류 단백질 등 유효성분은 체내에 완전히 흡수되지 않으면 다이어트 효과에 영향을 주기 때문에

두유를 한꺼번에 마시는 것이 아니라 신체에 충분히 흡수될 수 있도록 천천히 마셔야 한다.

그 외에도 몇 가지 원칙이 있다.

식사전과 식사중에 두유를 마시는 것이 가장 효과적이다.

식사전 두유를 먼저 마셔 포만감을 느끼게 함으로써 폭식을 방지하고,

식사중에 두유를 마시면 소화와 흡수과정에 다이어트 기능을 충분히 발휘할 수 있기 때문이다.

두유만 마시는 것이 무미건조하다고 느껴지면 두유에 코코아, 과일 등을 섞어서 섭취하는 것도 괜찮다.