깜짝놀랄 치킨브랜드 별 칼로리표
치킨브랜드 별 자세한 칼로리와 칼로리에 맞는 운동량을 확인하세요!
어마어마한 운동량에 꼬꼬댁은 깜짝! 놀랬답니다 ㅠㅠ
치킨을 좋아하는 꼬꼬댁은 치킨은 많이 먹되,
운동을 열심히 하려구요:)
그럼 치킨브랜드 별 칼로리를 탐색하러 가실까요?
1. 교촌치킨
<오리지날 > <후라이드>
칼로리
목축량
칼로리와 동일한
운동량
교촌치킨 후라이드
269kcal
5조각
걷기 128분,
줄넘기 26분
자전거 32분,
헬스 46분
교촌치킨 오리지날
380kcal
7조각
걷기 181분,
줄넘기 36분
자전거 45분,
헬스 66분
교촌치킨는 다른 브랜드에 비해 치킨 조각이 굉장히 작죠?
1마리주문시 25조각 정도 나오는데
그중 약 1/4인 7조각을 먹으면 60kg기준 걷기를 3시간을 해야 한답니다;;
2. BBQ
<매운맛 양념치킨> <스모그치킨>
칼로리
목축량
칼로리와 동일한
운동량
매운맛 양념치킨
274kcal
1조각
걷기130분,
줄넘기 26분,
자전거 33분,
헬스 47분
스모그치킨
345kcal
1조각
걷기164분,
줄넘기 33분,
자전거 41분,
헬스 60분
BBQ치킨 중 스모그치킨은 훈제치킨인거 아시죠?
스모그치킨 1마리 주문시 보통 4조각 오니까,
1/4인 1조각 드시면 걷기를 2시간 하고도 44분을 더하셔야해요ㅠㅠ
스모그 치킨 맛있는데.... 큰일이네요 ㅋㅋ
3. KFC
<오리지널치킨> <핫크리스피치킨>
칼로리
목축량
칼로리와 동일한
운동량
KFC 오리지널치킨
464kcal
1조각
걷기221분,
줄넘기 44분
자전거 55분,
헬스 80분
KFC 핫크리스피치킨
588kcal
1조각
걷기 280분,
줄넘기 56분
자전거 70분,
헬스 102분
KFC 치킨의 칼로리가 이렇게 높은 줄 몰랐습니다;;
가끔 KFC에서 스마트초이스 먹는데
스마트 초이스에 있는 두조각 먹으면 1000kcal가 넘을 듯 하네요...
꼬꼬댁이기에 가끔 칼로리를 무시하고 먹을 때도 있지만
건강을 위해 염두해둬야겠어요.
4. 파파이스
칼로리
목축량
칼로리와 동일한
운동량
파파이스치킨
317kcal
1조각
걷기 151분,
줄넘기 30분
자전거 38분,
헬스 55분
파파이스도 치킨이 맛있는데 요즘 파파이스가 잘 보이질 않죠?
맥도날드에 밀려서 그런지 파파이스는 다 없어지더라구요..ㅠㅠ
5. 롯데리아
칼로리
목축량
칼로리와 동일한
운동량
롯데리아치킨
284kcal
1조각
걷기 132분,
줄넘기 27분
자전거 33분,
헬스 47분
롯데리아에서는 치킨을 잘 안먹고 양념감자를 주로 먹죠 ㅋㅋ
롯데리아의 양념감자가 최곤데:)
6. 본스치킨
< 본스치킨 > < 본스치킨 날개>
칼로리
목축량
칼로리와 동일한
운동량
본스치킨 닭가슴살
164kcal
1조각
걷기 78분,
줄넘기 16분
자전거 20분,
헬스 28분
본스치킨 닭날개
131kcal
1조각
걷기 62분,
줄넘기 12분
자전거 16분,
헬스 23분
본스치킨 닭다리
104kcal
1조각
걷기 50분,
줄넘기 10분
자전거 12분,
헬스 18분
출처 : 47kg 홈페이지
본스치킨은 튀기지 않고 구워서 그런지 다른 브랜드에 비해 칼로리가 낮네요!
그래서 제가 요즘 후라이드 안먹고 오븐구이먹는 이유이기도 하죠:)
느끼하지 않고 담백해서 좋아요~*
치킨이 물론 고열량식품이라 비만이 되기 쉽지만
나에게 맞는 적당한 열량이 들어있는 브랜드를 찾아 드시고,
하루 한시간씩 꾸준한 운동을 하시면
살찔 걱정은 전~혀 없을꺼에요!
