유독 배만 심하게 나와 스트레스를 받는 직장인들이 많다.

복부비만은 대게 잘못된 식습관으로 인해 과도한 스트레스, 운동 결핍 등으로 생긴다.
이는 자전거 등의 유산소 운동을 한다고 해서 해결되지 않는다.
윤앤송한의원 김용국 원장은 배가 나오는 근본적인 원인을 제거 하고 싶다면 근력운동을 해야 한다고 지적했다.

뱃살빼기의 효과적인 운동은 바로 윗몸일으키기.
배에 있는 피하지방이 연소되는 것은 아니지만 근육이 생겨서 배가 들어가 보이게 하는 효과가 있다.
배우 차인표는 복근을 유지하기 위해 매일 윗몸일으키기를 1500번이나 했다고 한다. 휴대폰 광고 보디마스크편으로 우명한 모델 유건필도 윗몸일으키기를 하루 1000번씩 두달만 하면 자신과 같은 복근을 완성할수 있다고 조언했다.

몸을 비트는 방식으로 윗몸일으키기를 여러방향으로 하면 효과는 배가 된다.
무리한 운동은 오히려 몸과 척추에 무리를 줄수 있으며 식후 30분 정도에 시작하면 좋다.
두껍게 쌓인 피하지방을 효과적으로 제거하는 한방다이어트법도 있다.

지방분해침으로 지방층에 침을 놓고 적절한 주파수를 조절해 전기분해를 일으켜 이 부분의 체세포에 전기자극을 주어 피하지방을 연소하는 것이다. 한약 다이어트를 통해도 복부는 가장 쉽게 빠지는 부분이지만 약에 의존하고 개인적인 노력이 없다면 요요현상으로 쉽게 찌고 말수도 있다.
김원장은 체지방이 많은 부위에 치료를 집중적으로 하게 되면 잘 빠지지 않는 노화된 지방층을 제거하는데 효과적이라고 말한다. 

 도움말: 윤앤송한의원 김용국 원장