스타일 업그레이드, 예뻐지는 샤워습관으로 몸매관리, 피부관리까지~!

3월달 달력을 보면 어릴때는 학교 가기 싫어서 한숨, 요즘은 몸매관리, 피부관리 때문에 한숨이랍니다. 지금부터 시작하지 않으면 6월에 노출패션은 엄두도 못내거든요. 그래서 저의 모든 계획은 3월부터랍니다.

스타일 업그레이드를 위한 계획!

- 다이어트 : 체중 5kg 감량

필라테스, 등산, 런닝

- 몸매관리 : 탄력있는 몸매를 위해서 셀룰라이트 제거

- 피부관리 : 피부과 선생님과 상담예정(ㅠ.ㅠ) 알러지로 고생 중이랍니다..

막상 계획은 세웠는데 어디서 부터 시작해야 할지 잘 모르겠더라구요. 그래서 샤워습관부터 바꿔보기로 했습니다. 히노끼 탕에 들어가 제 살이 반숙이 되야 좀 씻은 듯한 느낌이 드는게 바로 제 스타일인데... 아주 뜨거운 물로 샤워를 해야 씻은 듯한 느낌이 들더라구요. 덕분에 겨울 내내 피부가 건조해져서 하루종일 간지러움에 고생 좀 했습니다. 뜨거운 물로 샤워 하는 것 보다는 미지근한 물이나 따듯한 물로 샤워하고 충분히 보습을 해줘야 피부도 촉촉하게 유지 할 수 있으니 이 점 은 참고하세요. 특히 저처럼 한번 물로 살을 익히는 분들은 찬물로 마무리 하시고 바디버터나 오일로 마사지를 해주시면 도움이 좀 된답니다. 하지만 뜨거운 물에 익히는 건 추천하지 않겠습니다...(ㅠ.ㅠ)

예뻐지는 샤워습관은 어떤걸까요?

- 물 온도 : 따뜻한 물이나 미지근한 물로 씻고 -> 찬물로 마무리

- 세정 : 적은양으로도 거품이 충분히 나고 보습력이 좋은 바디클렌저

- 보습 : 바디로션, 바디오일, 바디버터 등등

특히 탄력있는 다리라인이나 가슴을 위해서는 반듯이 냉수로 마무리 해야 한다고 합니다. 가슴 피부는 비교적 피부가 얇아 장시간 목욕을 할 경우 가슴 탄력을 떨어뜨릴 수 있으니 차가운 물로 샤워하는게 좋다고 해요. ^ ^ 그리고 가장 중요한 보습. 바디워시를 선택할때 보습력이 높을 제품을 사용하거나 보습제를 따로 바르는게 좋은데요. 이번에 새로나온 도브 고 후레쉬 같은 경우는 거품으로 충분히 닦아 내도 피부가 부드럽고 촉촉한게 좋은 것 같아요. 미끄러움은 없고 촉촉!산뜻~!

다이어트에 도움이 되는 샤워를 위해서는 샤워 전 따뜻한 물이나 허브차, 녹차를 한잔 마시는게 좋습니다. 물을 마시면 땀과 노폐물이 빠져나와 피부가 청결해 지고 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 샤워시간은 10분~20분 정도가 적당한고 강한 수압 마사지로 마무리.

필요한 준비물

- 도브 고 후레쉬 : 최근에 나온 신상 바디워시랍니다. 1/4 후레쉬 모이스처 에센스가 피부를 촉촉하게 해주고 풍부한 거품이 제일 좋아요