저는 2007년부터 빼가지고 9개월만에 9kg 감량하고
계속 다이어트 해가지고 지금은 총 해서 15kg 감량
무조건 반식 간식은 노노 운동은 꼬박 꼬박 무조건 참는방법 외엔 없음 자제력이 최고여야 함
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