키는 군대가기전 신검때 183나왔고.. 며칠전에 중앙도서관에서 재보니까 184나왔구요.

몸무게는 신검때 72키로였는데.. 전 군대체질인지 전역할때 보니 88키로가 되서 나오더군요..

제일 말랐을때 64키로까지 뺐었는데.. 군대에서 거의 25키로가 쪄서 나왔습니다.

일병때까지는 몸무게 유지가 되었는데.. 짬밥먹다보니까 찌더라구요..

군대에서 GOP올라가기 전까진 운동도 열심히했는데..

75키로때 들던 벤치프레스 무게랑 지금 드는 벤치 무게랑 거의 비슷하구요..

당시엔 식스팩도 잡히고 그랬었는데 지금은.. 학교다니다보니 헬스하기도 귀찮고해서..

그래서 지금부터라도 예전 몸매를 회복하기 위해.. 운동을 하려고 하는데요.

일단 살부터 빼려구요.

유산소운동이 살빼긴 제일 좋은데.. 한달안에 15키로 이상 뺄수있는 운동 없나요?

지금 체중은 85정도고.. 목표체중은 70입니다