★15일째★ ★빡빡이 다이어트일기★화이팅!

빡빡이 다이어트     :     15 일째 

처음 시작 몸무게 :70kg

6일째 현재 몸무게 : 66.50kg

★ 3.50 kg 감량★

2010 . 07 . 6

1. 식사

      아침     :  밥을 못지은 관계로 스페셜K+우유

      점심     :  고구마2개 계란두개

      저녁     :  스페셜K+우유

2.  간식    :     생고구마 얇게 두조각?

3.  운동

      아침 : 수영 한시간

      점심 :헬스 (싸이클 10분 웨이트 1시간

                    러닝인터벌 30분)

4. 칭찬

     살이쪄서 집에 쳐박혀있었던 바지들이

     하나둘 나오기 시작한다. ㅋ

     캬캬캬.ㅋ따지고보면 71.7에서

     시작했으니까 한 6kg뺏구나....ㅋㅋㅋ

     얼마남지않은다이어트 화이팅@!

   
5. 반성

6.  기타

빡빡아 7월말안에 61kg 만들자 화이팅!!!