목이 뻣뻣한 이유는 뭘까요?

흔히 한의원에 내원하는 분들을 보면 뒷목을 어루만지면서 ‘요즘 스트레스도 많이 받고 과로도 많이 했더니 혈압이 높아졌는지 목이 뻣뻣하고 아파요’ 라고 이야기를 합니다. 실제로 뒷목이 뻣뻣하다고 혈압이 높아지거나 그러한 것은 아닙니다. 오히려 스트레스가 가장 큰 원인이지요.

사람은 심한 스트레스를 받으면 목근육이 과도하게 수축이 되는데 이러한 것이 목을 경직되고 아프게 만드는 것입니다. 오히려 고혈압은 소리없이 다가옵니다.

얼마전에 아시는 분의 일례로 화장실에서 일을 보시다가 갑자기 쓰러지셔서 돌아가셨다는 소식을 들었습니다. 혈압에 대한 걱정을 안했었는데 야근도 며칠간 했었고 낮에 술을 한잔드시고 집에 들어가셔서 그러한 일을 당하셨던 것 같습니다. 그래서 고혈압은 ‘소리없는 암살자’ 라고도 이야기를 하며 변비가 있는 것도 위험하다고 이야기를 하지요.따라서 혈압에 대해서는 평소에 약물복용이나 식이요법 등으로 관리를 해두시는 것이 좋습니다.

평소에 스트레스로 뒷목이 뻣뻣하다면 안정과 휴식을 조금 취하시는 것이 좋으며 통증이 심하다면 진통제를 복용하시는 것도 좋습니다. 그리고 뜨거운 물에 적신 수건이나 핫팩으로 목과 어깨 부위를 마사지 해주면 뻣뻣했던 목이 풀립니다. 평소에 한방적인 관리라면 경락 마사지와 침, 뜸, 부항 등으로 풀어주는 것도 좋겠지요.

명옥헌한의원 김병호원장