1.초기 임신확인



최종월경의 첫날부터 5주후-소변검사(양성), 질식초음파(+)

최종월경일에서 8주-초음파상 태아 심장박동 확인

-임신 초기 징조

무월경

약간 아프고 민감한 가슴

저녁뿐만 아니라 낮에도 피곤함

현기증,어지러움, 오한, 쑤심

정상 질구 분비물 증가

메스꺼움과 구토

잦은 배뇨

이미증 - 특이한 음식 선호



2.신체적인 변화로 인한 불편감과 완화법



정상적인 신체변화-짧은 호흡

부종

유방증대

피부변화

속쓰림

대칭적 반점

치질

요통

변비

관절이완

빈뇨

체형의 균형변화

피로

체중증가

임신초기

①빈뇨

원인-자궁증대

완화법-저녁식사 후 물 등의 음료를 적게 마신다.

케겔운동

카페인은 빈뇨를 가중시키므로 제한

참지말고 자주 배뇨



②오심과 구토

원인- 정확한 원인은 모름

정서적, 사회적 요인

프로게스테론으로 인한 연동운동장애- 담즙분비 저하-지방소화력 저하

아기가 주는 환기 - 임신사실에 대한 현실감을 갖고 태교실천

임신4~6주에 시작해 12주경에 사라짐

완화법-위의 공복 상태나 과식을 피함

잠자리에서 일어나기 전에 크랙커,비스켓,누룽지,밥풀같은

건조한 탄수화물을 먹는다.

기름지거나 자극성이 있는 음식은 피한다.

하루에 5~6회로 소량씩 자주 먹는다.

콜라,따뜻한 우유,차등이 도움이 된다.

안심(태아를 위한 증상)

심할 경우 항구토제를 복용



임신중기

①변비

원인-프로게스테론으로 인한 장운동 저하로 인하여 장의 수분 및 영양소 재흡수 증가

자궁이 장을 압박

완화법-물을 충분히 마신다.

과일 ,채소 등의 섬유소가 많은 음식섭취. 규칙적인 배변습관

적당한 운동 및 활동

관장,하제,대변 완화제를 사용시 전문의와 상담 필요

②소양증(가려움증)

원인- 호르몬의 변화 -담낭내 담즙분비 지연,

완화법-예방할 수 없다

기분전환

온수목욕, 찬물찜질

옷을 헐겁게 입는다.

③손의 마비,쑤심

원인-체형의 변화로 어깨가 당겨져서 말초신경을 압박함

손목 말초신경의 부종

완화법-좋은 자세 유지

손 마사지

④요통,관절통

원인- 복부증대로 인해 체형의 변화 , 스트레스

골반관절의 이완

완화법-좋은 자세 유지

낮은 굽의 신발 착용, 발바닥 내측 궁을 지지해 줄 수 있는 신발

골반 흔들기 운동,고양이 운동

뜨거운 물 찜질,등 마사지

의식적인 이완,휴식

딱딱한 매트리스 사용

⑤골반 통증

원인-자궁이 커짐에 따라 골반강이 넓어지고 원인대가 당겨진다.

완화법-예방할 수 없음

쪼그리고 앉거나 무릎을 가슴까지 끌어 올린다.



임신말기

①다리의 부종

원인-체액량의 증가

체중부하

오래 서 있거나 더운 날씨에 증상 심화

완화법-수시로 하지를 15분간 올리고 휴식

허리나 다리를 조이는 옷을 피한다.

잦은 자세변경, 발 마사지

적절한 운동

②다리의 경련

원인-자궁이 커져서 다리에 분포된 신경을 압박

혈액순환 저해

부적절한 영양

피로

완화법-근육마사지 및 운동(하지 스트래칭)

한 손으로 무릎을 누르고 다른 한 손으로 발바닥에 힘을 가하면서 발이 다리쪽으로

구부러지게 한다.

다리를 따뜻하게 한다.

적절한 영양섭취

수면시 잦은 자세변경

③불면증, 불안감

원인-태아의 움직임,근육경련,짧은 호흡

임박한 분만. 역할에 대한 두려움

완화법-긍정적인 생각, 의식적 이완과 연상

호흡법 연습 - 억지로 자려고 하지 않는다.

온수 목욕, 따뜻한 우유를 마신다.

남편의 지지와 신체 마사지

④무통성 불규칙한 자궁수축

원인- 분만을 준비하는 신체적 반응 - 옥시토신 분비

완화법-안심,휴식

자궁수축이 심하면 호흡법 연습

체위변경, 복부 마사지



3.심리적인 변화



산모

1)양가감정(민감)

원인- 임신의 정상적인 반응

신체와 역할 변화

두 개의 심장이 적응과정(?)

완화법-남편의 지지와 이해

임신을 수용함

2)내향성 증가-자기중심적

3)아기에 대한 탐구가 많아진다.



배우자의 변화-기쁨/중압감

1)생활의 불편감으로 인한 아기에 대한 부정적인 감정

:돌봄을 받지못하고 성생활에 대한 불편감 등 ( 부부중심 생활에서 삼각관계 형성)

2)공감대 미형성 및 대처능력의 한계 인한 죄책감



해결방안

-대화시간을 갖고 솔직하게 각자의 느낌과 요구을 표현 한다.

-자녀의 의미와 부모로의 역할에 대해 정리를 한다.

-산모의 입덧,태동,체형의 변화는 남편에게 임신과 아버지됨에 대한 현실감을 갖게 해줄수 있는 기회가 된다

-아기애칭 부르기, 태담 등을 통하여 태교에 참여하도록 유도한다.

-성 생활은 조산기 등 임부의 건강에 문제가 없다면 합의하에 자유롭게 할 수 있다.