전 3년가까이 이틀에한번 조깅을해서 한7키로 정도 감량햇거든여,근데 요즘은 뛰고나면 숨은안차지만 종아리 무릎쪽이 아파서 더하구싶은데도 조금밖에못해여. 운동량을 더늘려야 더 빠질텐데...힘드네여 그래서 날도 춥고해서 미니스텝퍼를하나구입할까해여,근데 제 생각으론 걷기보단 달리는게 더 운동이 되지않나여?3,40십분 정도 달렷거든여 그럼 스텦퍼로 운동할경우 얼마나해야  전에하던 운동량과 맞출수잇는지         직업 상    하루종일 서잇다 보니 종아리가 매일 붓습니다  이것도 무릎이 아픈것과 관련이 잇을까여..글구 스텦퍼는 하루에 얼마나해야 다이어트에 도움이되나여?효과는잇나여?  감기조심하시구여~~