다이어트를 하면 상체만 살이빠지지 하체는 잘안빠져요..ㅠ

특히 종아리요..ㅠ_ㅠ

제 키가 171에 몸무게가57키로에요..ㅠ

적정 체중이긴한데..상체는 보기좋게 말랐어요 근데...종아리가.......ㅠ+ㅠ 

하체살 빼려면 어떤 운동을 해야할까요??

특히 종아리요 !!!!!!!!!!!!

요즘 헬스를 다니고 있는데 자전거타기랑 걷기만하고 있어요...

줄넘기 하면 종아리살 빠지나요??

그리고 아침에 밥 안먹고 헬스 가는게 좋을까요

아니면 밥먹고 헬스가는게 더 효과가 좋을까요 ?

종아리살 어떻게 빼야해요?

운동해서 종아리살 빼신분 쫌 알려주세요 !!!!!!!!!!!

날씬한 하체 만들어서 비키니 입고싶어요 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!