홀
집에들와서보니 톡됫네요...ㅎ....
집짓고감 데헿
음
시작을..
어케해야될지..
일단
시작.
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음슴체.
난 이제 고3 막되려는 고2 남학생임.
때는 초6학년때 였음.
초등학교땐 살이고 뭐고 맛난거 있음 다 입으로 넣어버리고 싶은 욕구가있었음.
근데 이게 날 육덕지게 만드는 원인이었던거임...
한창 놋네니아 에서 그 누구지...양미라 였던가? 그사람이 버거를 선전할때엿음
나님은 그때 치즈버거가 너무 좋았었음 세상에서제일 좋았음
그때 아ㅃㅏ가 시장에나가거나 잠깐 드라이브 나갈때면
치즈버거 4~5개씩 세트말고 버거만 하고 콜라는 집에있는걸로하고
앉아서 겜을하면서 입으로 흡입햇음
그거 다먹는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
조카 나도믿기지가않는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한시간도 안걸렸었음.
그리고 그후유증으로 나님은 88까지 불게됨 사진 나감
3
2
1
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하 지금봐도 걍 ㅄ같음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
초졸때 사진인데 진심 병맛임 보고싶지않음.
저사진엔 살이 별로 안보이지만 진짜 대박이었음
맨날 똥싸면서 생각하는데 살이 찎찎이로 땟다붙엿다햇음좋겟다고 생각함.
저런몸매와 저런얼굴
솔직히 난 별신경안었음 ㅇㅇㅇㅇㅇ......
근데 살을뺀 결정적 이유는...
엄마의 한마디였음
이제 초졸 졸사를 찍고 몇일뒤 주말에 일이 터짐.
나님은 평소대로 조카 처먹고있었음.
엄마가들어오자 나는 입에 엄청난 빵을 물고 엄마한테 피자사달라고 했음.
엄마도 그때 내자신이 하찮아보이고 짜증낫나봄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
엄마의 한마디가 날 살빼게함.
"그만좀 처먹어라 씹돼지야."
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
?
나님 진심으로 깜놀함.....울엄마 맞는지.............
그이후로 조카살뺌 ㅡㅡ
일단 다요트 방법!
1. 저녁 6시 이후론 금식.
이말들은 진심 많이 들어봤을거임
나님은 안해본다여트 없음
워터,고구마,굶기,야채만 먹기 등등 진짜 수도없이 검색하고 검색해서 조카 다해봄
근데 다실패함
원인은 저녁때도 먹고있는나였음.
나님은 그떄부터 6시이후론 아무것도 물 녹차 빼곤 안먹었음.
그런다고 살이 빠질라나?
당근안빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
왜냐...
저렇게빠지면 이세상사람들 이미 다 연예인몸매가짐 ㅇㅇ
이건 기본베이스를 깔아주는거임.
2.녹차
다들 녹차 우습게보거나 카페인있다고 않좋케 보는사람 많음.
근데 녹차 아주 우수한효과가있음.
뭐냐
노페물 배출을 더도와줌.
지방도 너무과다하면 노폐물이됨 하지만 그 노폐물이 굳어서 뭉쳐서 안빠져나오는거임 ㅇㅇ
6시이후로 녹차 마셔주셈 노폐물을 걸러주는 데에 도움많이됬음 ㅇㅇ!!!
3. 줄넘기!
캬 이거 살찐사람들한테 유리함 ㅇㅇ
살이많을수록 몸이 많이 출렁거리고 출렁거릴때 지방 분해속도 더빠름.
막 여자님들 가슴처진다 어쩐다 하는데
그럼 걍 살찐체로 살꺼임?
나같음 복대라도하고 하겠음.
근데 몇번하느냐?
첨부터 3000개 미첫음?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하다죽겟음
줄넘기는 하루에
20분정도하다가 일주후에 5분늘리고 이런식으로하셈 개수세다가 힘들어서 숫자까먹음 ㅇㅇ...;;
4.물을많이먹으3
물 많이먹으셈 오줌으로 간혹 기름끼껴서나오는데 그것도 어찌보면 노폐물임.
째든 물 많이먹을수록좋음!!!
마지막. 운동은 9시 이후에 아님 어두워졌을떄!
아침엔 왜 안되냐?
아침에하면 운동하고나서 배고파서 더먹기 쉽고 더먹고 밤에또해야지 하는순간 피곤해서 잠을잠 ㅋ.
그리고 아침옴.
내가격었던거임..;;;
내가아는 다이어트는 이러케해서 끝남
얼마나걸렷냐면 총 3개월걸린듯함
살빠진 사진 ㄱㄱ
3
2
1
수술햇다는사람도있는데;;;
그딴거안함 ㅋ.
긴글읽어주셔서 감사하구
여러분들도 다여트 성공하세요.
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하면 다이어트 성공함.
