2달동안 하루에 한끼 100칼로리짜리 빵 하나먹고 버티면서 26키로 정도 뺐는데
본판이 원래 구려서 살을 빼도 구림
그래도 개 씹덕후에서 흔남조금 아래 단계로 올라온거 같기는 한데
문제는 살 뺴기전에 여자친구가 있었는데
살 빼고 네버 썸녀 안생김 -_-;;
친한 이성친구 2~3명 빼고는
여자가 없음 환장하죠 ㅠㅠ
이제 소개팅은 고사하고
선 볼 나이인뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
중학교 졸업사진
이 때만 해도 그나마 괜찮았음
그러나
3년후....
부와왁
진짜 거짓말 안하고
고등학교때 라면만 먹었던거 같음
거의 아침 점심은 무조건
이때 스펙이 최강이였음
한창 운동했을때였는데
그 유명한 코스토코피자 한판을 혼자서 해치움
또 친구랑 롯데리아 데리버거 1000원 세일할때
20개 먹기 도전을 해봤는데
8개까지 먹었음 더 먹을수 있었지만 너무 느끼해서 ㅈㅅ
그러다가 이 돼지는 결심을 하게 됨
바지가 맞는게 없다
나도 매장에서 파는 옷을 바로 입고 싶다
그래서 살을 빼게 됨
이런 이 씹덕후 돼지가...
기대는 크게 하지 마세여
몸무게 90키로에서
65키로 탈 바꿈
거의 굶어서 빼서 인지 얼굴이 완전 헬쓱해지고
얼굴형 자체가 바뀜 ㄳㄳ
근데 이번 크리스마스에도 혼자 보내게 생김
정말 감사합니다~~ 낄낄
인기톡 기념으로 살빼는 과정을 소개해dream
예전에 유도를 하면서 살을 빼봤는데
확실히 몸무게는 빠지긴 하지만 그다지 티가 안나는거 같음(특히 얼굴,게다가 몸도 지방은 빠지지만 근육으로 되서 몸 크기는 별로 안변했음)
다이어트 첫 주에는 3일마다 밥 한끼 먹고 8일을 버티다가
귀도 안들리고 눈도 안보이고 이러다가 죽을거 같아서
결국엔 빵 식단으로 바꿨음 (이 동안 6kg가 빠졌음)
먹을 때도 시간을 잘 정해야함
아침에 먹으면 점심 저녁이 힘들고
점심에 먹으면 잠을 잘때 힘듬(배고파서 잠이 안옴 배고픈게 한계점에 다다르면 배가 너무 아픔)
그래서 항상 시간은 오후 5시나 6시 사이 에 먹었고
그렇게 해서 2달동안 개고생을 하고 40인치 바지들을 다 버리고
30인치를 입게 되었음(30인치도 큼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 28인치는 허리는 맞지만 허벅지에서 걸리고)
요요현상을 걱정 안하셔도 됨
일단 목표치를 달성하면 그 상태에서 식사량을 조금씩 늘려주시되 몸무게를 유지하면서 먹었고
(가끔 많이먹으면 한끼먹었는데도 3kg가 늘어난적도 있었음)
3달동안 그 몸무게를 유지하면 요요현상 절대 안옴 ㅇㅇ
또 문제인게 더 먹을래도 못 먹음
위가 작아졌는지 더 안들어감 이게 훨 나은거 같음
햄버거 먹을때도 세트메뉴+햄버거2개를 추가로 해서 먹었는데
지금은 세트메뉴로 충분히 배부르게 먹음
ps. 다이어트를 하시는 분들께 어드바이스!!
살을 빼다보면 사람마다 다르지만 6~8kg 구간마다
슬럼프라고 해야되나 안빠지는 때가 있을꺼임
저두 90에서 80까지는 잘 빠지다가 80키로에서 한참 안빠짐
그럴때는 절대 네버 포기하지 마셈
그때가 제일 힘듬 무조건 참으셔야함
그리고 80키로에서 75키로 여기서도 슬럼프가 왔었음
이때 75키로에서 진짜 안내려갔음
그래도 포기하지 않고 안먹었음
그리고 69키로에서도 슬럼프
그냥 안먹었음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 하나 더
확실하게 비교가능한
반명함 비교사진 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
턱이 2개 더 있는게 보임???
