살은빠졋지만 남친이 음슴

그래서 음슴체 바로 궈궈 ㅠㅠ!!

전 바로 작년 가을쯤인가 ? 시작했숨 ㅠㅠ

( 운동&먹은 음식 등 적어논 다이어리 있는데 어디있는지..ㅠㅠ찾으면 정확히 쓸게요!!)

저는 정말 거짓말 레알 98kg 까지 갔숨 키는 172..cm.......

아 진짜 너무 깜짝놀래서 예전부터 살찐건 알고있었지만..

정말 세자리수 될가바 덜컥 겁이났슴 ㅠㅠ

하..그래서 예전에 했던 다이어트 경험중에

젤 요요 없고 잘빠지는걸로 하기로했슴!!!!!

역시 식이조절과 운동뿐임..

진짜 운동이랑 식이조절??없으면 빠지는건 지방이 아니라 다 근육일거임!!

암튼 저는 고등학생 인지라

학교 야자빼도 6시였숨..ㅠㅠ

돈도 없고해서 가까운?보건소에 헬스할수있는 간단한 운동기구들이

있다는 사실을 난 이미 알고있었기 에에에에~

전날 다이어트 다이어리 사고 큰맘먹고 결심했숨!!

첨엔 식이조절만해도 솔직히 5kg는 그냥빠졋숨..

그만큼 살이..ㄷㄷ.ㄷ........

아 긴말 안하고 운동한거!!

스트레칭-사이클20분(속도유지하구요!!)-스쿼트자세(?)허벅지살이..장난아님..-런닝머신30분

이렇게 한 한달은 했을거임.. 먹을거는 그냥 항상먹던거에 1/2 만 먹었음

먹고싶은거?다 먹음 대신 조금씩 먹엇을뿐임!!

그렇게 한달하고 조금씩 운동량을 늘려가면서 했숨!!

앞으로 더 뺄거임 솔직히 74kg.. 아직도 쪽팔림 ㅠㅠ

응원해주세요!!! 그럼 60kg 될때 다시 후기 쓸게요!!!

-------------------------------------------------------------------------------

사진은 차마 대놓고 못올리겠어요 ㅠㅠ

제 또래애들 판 잘보는데..알아볼까봐 ㅠㅠ

싸이에다가 소심하게 사진 딱 오늘 저녁 7시까지만 올려둘게요 !!

죄송해요 톡커님들 ㅠㅠ.........A형의 비루함..

추천하면

좋아하는 친구들

선생님 뭐든 좋게 배치되고

올해 안에 살빼고 복받으실꺼임!!!!♡