안녕하세요  노란버섯입니다 ㅎㅎ

 

저번에 썻던 글 많은 관심 가져주셔서 감사합니다 ㅎㅎ(톡은 못됫더라구요 ㅜㅜ)

 

제가 카톡아이디 적어놓고 궁금한 점 물으시라고 했는데 어마어마한 카톡이 오더라구요 ㅎㅎ

 

그래서 이번에 제가 지난 글에 적어놓지 않은 다이어트 비법들을 더 말씀드릴려구 왔습니다

 

여러분들이 가장 많이 물으신 질문이 굶어서 빼도 되냐고 물으셨는데....

 

안댑니다 절대로 안되요!! 어떤 분은 운동하기 싫으니깐 차라리 굶고 운도을 안하겠다라고 하시는데...

 

저는 현재 저녁을 안먹고있어요 그런데 왜 여러분한테는 먹으라할까요??

 

왜냐하면 저는 저녁안먹고 미치도록 배고파도 밤에 아무것도 안먹을 자신이 있으니깐요

 

진짜 독해서 아무것도 안먹을 자신있으신분은 저녁안드셔도 되요!!!

 

그렇지만 저의 주변에 다이어트 한다고 굶는 사람들 보면 항상 끝은 폭식과 폭식과 또 폭식이었죠...

 

그래서 몸무게가 더 늘고 살이 찌죠.... 굶는건 아니댑니다!!

 

아침을 만약에 굶자나요?? 그럼 점심에 드신 것들이 모조리~ 지방으로 갑니다~ 그럼 살이 안빠지겠쬬??

 

굶으면 아니댑니다 ㅎㅎ

 

그 다음!! 물!!!

 

저는 현재도 하루에 3L씩 물으 꼭꼭 마셔주고 있어요!

 

물을 마시면 노폐물을 배출해서 다이어트에 도움이 될뿐만 아니라 저는 피부에도 아주 도움이 되고있어요 (꿀피부가됬어요)

 

그리고 물을 마시면 저녁에 배가 그렇게 미친듯이 고프지도 않아서 좋아요

 

 

그 다음 저에게 가장 많은 질문은 하셨던게 하체비만입니닷....ㅎㅎㅎ 슬프네요...ㅎㅎㅎ

 

저는 현재도 하체를 뺄려고 노력중입니다~

 

제가 원래 바지를 34를 입었어요.. 그런데 현재는 허리가 25가 됬어요(물론 다리때문에 25를 입지는 못하지만요 ㅎㅎ)

 

제가 다릿살을 가장 많이 뺀 것은 빠른 걷기 운동입니닷!!!

 

저는 현재도 빠른 걷기 운동을 하고있는데요 운동장에 보면 아주머니들이 팔을 쫙쫙뻗으면서 걸으시는 거 많이 보셧죠? 그렇게 하셔야되요...ㅎㅎ

 

창피해도 그렇게 해야만해요.. 그렇게 하면 다릿살뿐만아니라 뱃살도 빠지고 팔살도 빠진답니닷!!

 

그리고 저는

 이렇게 한여름에도 겨울 후드티를 입고 운동을 합니닷 물론 아래도 긴바지입니닷

 

이왕 땀흘리는거 더 미친듯이 흘리면 좋겟죠??

 

그리고 저는 요즘 종아리 살 뺄려구 노력중인데 종아리살은 맛사지가 진짜 최고인것같아요

 

제가 밤마다 종아리에 수분크림발르면서 미친듯이 멍들정도로 맛사지를 하고 자는데 효과가 있는것 같아요!!

 

그리고 매일 30분을 벽에 다리올려놓고 있는데 이름이 L자운동인가 그랬어요 그것도 꾸준히 하구있어요.

 

그리고 살 뺄려는 의지를 유지하는 방법은 저는 목표 옷을 정해놓는게 좋은것 같아요.

 

저는 하체비만이라 바지를 항상 사는 데 너무 무리하게 작은 바지말구 들어가긴 들어가는데 억지로 들어가는 정도? 그런 바지를 사세요

 

저는 그렇게 해서 바지를 4개정도 해치웠는데 그때마다 기분이 정말 좋아요..

 

마지막으로 많은 분들이 원하셨던 전신사진을 내놓고 저는 글을 마치겠습니다 ㅎㅎ 안녀어어엉

 

 

 어제 찍은 사진이에요 ㅎㅎ

 

저번에 올린 34때 사진보단 많이 빠졋죠...ㅎㅎ

 

여러분들도 다이어트 성공하시길 바랄게요 ㅎㅎ

 

 

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ㅎㅎㅎㅎ 톡됬네요  드디어 ㅎㅎ 많은 관심 가져주셔서 감사해요 ㅎㅎ

일어나니깐 질문톡이 한 80분한테 와있더라구요 ㅎㅎ... 카톡주시는건 감사한데 제발 일탄좀 보구오세요...ㅎㅎㅎ 썻던 거를 또 물으시니.... 손과 팔이 아프네요 ㅎㅎ...

 

카톡다시받을게요 ㅎㅎ 제발....일탄보구오세요 ㅎㅎ 썻던거 물으시면 답변안해드려요 ㅎㅎㅎ..

wa6786입니다

 

베로카페만세 ㅋㅋㅋㅋ 지혜누나 은실이누나 우리 홀쭉해져요 할수잇서여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

오늘출근해요......ㅎ.ㅎ..ㅎ.ㅎ.ㅎ.ㅎ..ㅎ.ㅎ.ㅎ.ㅎ..ㅎ..

 

그리구 뜬금없지만 12월달이나 1월달에 미국여행가는데 혹시... 가실분 있으면 가치가요..ㅎㅎㅎ

남자분만요 ..ㅎㅎㅎㅎ 집에서 여자는 안된다네요 ㅎㅎㅎ

형들 가치가요 ㅎㅎㅎ 톡주세요 ㅎㅎㅎ

 

지금 카톡이 너무 심하게 오셔서.. 답장을 해드리고는 있는데 버겁네요...ㅎㅎ 500분넘게 와서 진짜 어디서 부터 손대야할지...... 대충 한번씩 슥 읽어봤는데 다 똑같은 질문이더라구요.... 일탄보구오세요.....

그리구 식단은 아침점심 양줄이구 저녁만 계란세개나 고구마 먹었습니다....ㅎ