안녕하세요 판남판녀님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정말오랜만이군요 
작년이맘때쯤에 베플되가지고 기분좋았던 글쓴이랍니다^.^
다이어트 글 올리고 나서
비판?아닌 비판도 받고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
(제가 다이어트 글 중에 밥에 있는 탄수화물과 반찬에 있는 탄수화물? 이게 같다고 적어놨드라구요
그때는 흥에겨워서 그렇게적은건지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ모르겠지만 틀린 사실입니다
)
아직까지도 상담을 받습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우리 판女들
이뿨지고 싶은 욕망은
탑이니꽈 
그 욕망에 부흥해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그때에 못했던
다이어트 비법을 또 알려드리려 왔습니다^>^
아 놔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오랜만에 글쓰니까 이게 반말인지 존댓말인지 모르겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나지금 개념이 음슴으로 음슴체 쓰궷서
그래야 너님들도 편하쥐?
안편하면........조,.......... 존대할까요?
우선 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사진을 먼저 좋아하는 너님들께 사진 투척
사진줄이기도 힘들군...
일주일전에 찍은사진이니까
가장최근 사진ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
페이스북에올리니
반응이 좋았던사진^.^호호...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내기쁨잠시 접어두고
어떻게 저렇게 됫는지 알아보러가자 고고
내꺼 3탄에만 봐도
내가 똥배있다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그랬지........ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정말있었거든
다리도 저정도는 아니였어
난 흔히 지금 판에 올라오는
무슨주사이런거 ?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
돈없어 몰라... 우리 판녀들
노력별로 안하면서도?
빨리 빠지는 그런거 원하는거잖아
살빼는 운동이야 하루이틀은 쉬운데...
일주일이안넘어가지?
나도그랬어.......
생각보다 내의지가 약하드라고
내가 뱃살 아직도 쪼~금 남아 있긴 하지만
뱃살이 많이 빠진 이유가 있지!
나는 다이어트를 단기간에 한다고 생각하지않아..
판女들과 내친구들의 공통점
내가 20키로 가까이 감량했다고 하면
"우와 어떻게 뺏어? 알려줘"
"얼마동안 뺏어?"
이 2가지가 Best 2위
답변을 하자면
"즐기면서 뺏지~ 다이어트는 스트레스 받기시작하면 끝이니까~"
"지금도 빼고 있어~"
그러면 아이들의 반응은 ......
그래 너잘랐다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ의 반응
내 전 글에서 말해주듯이.. 진짜
다이어트하면서 얻게된자신감이나 이런것때문에
한번 다이어트 하게되면 중독되는 사람도.. 가끔있어^^;
나도 말은이렇게 하지만 체중관리안된다고 투정부릴때도있엇고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내가말이원래 자주센닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
햇던말또하고또하고.......나랑술먹은사람들다알꺼야 내가원래저랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지금은술도안먹엇는데오ㅐ이러지
크게 두가지로 정리해 줄께
똥배를 빼고싶을 때는(내가 뺀 방법이야)
1)자기전에 다리 한쪽씩 내 가슴에 잡아댕긴단 식으로 끌어당기면되
일종의 장운동인데
이게 배에있는 가스도 빼주고 숙변제거에도 좋아
나도 배에 가스가 자주차는편이라 자기전에 왼발오른발 10번씩만해주니까
똥배가 눈에띠게 줄어드는건아니여도 조금씩조금씩 빠지드라!
진지하니까 궁서체썻어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2) 먹고 싶은 것은 먹되 스트레스를 받지 말자.
저런걸로 어떻게 살이빠지냐고?
내가경험자야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 막 티라미슈나 부페가서
'아 오늘 나 너무 많이먹엇어.. 어떻게..'
이러는 것보다
'아 오늘 많이 먹었네 저녁 좀 덜먹자~'
이러고넘기잖아?
스트레스 거의 Zero.
물론 없다는건 거짓말이겠지만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나도 부페같은걸 좋아해. 내가 입이짧아서
그렇다고 그날 많이먹엇다고 자책하진않아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스트레스+먹은 칼로리= 살+알파
가 되거든!
오랜만에 글쓰는거라 뒤죽박죽 엉망진창이다
베플되면 피부관리나 그런것도 다 올려줄게.. 아직 내 방언이안터졋나봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니면나이가먹엇나예전처럼 글이재밋게안나오네ㅠㅠ미아내친규둘
그럼20000
