1. 모든 승부는 아침부터 시작된다.
  아침에는 5시 기상. 우선 침대에 엎드려 나쁜 가스를 토해낸다. 일어났으면 차가운 냉수를 한 컵 마셔 내장에 자극을 준다. 지금 자신이 하고 싶은 일을 간결한 문장으로 메모한다. 목표를 하나로 정하고 큰 꿈을 되새긴다. 밤에는 부교감신경이 활동하므로 구체적인 목표는 교감신경이 활동하는 아침에 생각해야만 효과가 있다.   2. 아침에는 오른쪽 손바닥을 태양을 향해 올려 태양을 잡는다.
태양에너지를 흡수하는 것이다. 왼손을 허리에 대고 오른손 엄지손가락을 중심으로 꽉 쥔다. 태양에너지를 충전하는 것이다. 우주의 힘을 자기 편으로 만드는 것을 실천한다면 3일째에는 의식이 크게 변화할 것이다.   3. 릴렉스한 상태에서 계획을 짠다.
부드러운 음악이 흐르고 릴렉스한 자세로 자신이 원하는 성공의 이미지를 구체적으로 연상한다. 이것을 20분 정도하면 기분이 들떠 즐거워진다. 하루의 시작에 이 명상을 하면 아침 기분이 좋아 활동적인 생활을 영위할 수 있다. 성공하는 것은 좋은 일이라고 자신에게 계속해서 말한다.   4. 꿈은 보다 구체적으로 계속하여 말로 되풀이한다.
써 놓은 목표는 큰 소리로 6회 이상 읽는다. 이런 활동으로 의식의 제일 밑바닥에 목표의식을 저장해 놓으면 자신도 모르는 사이에 목표실현을 위한 행동이 나오게 된다. 이 시기의 파워는 클수록 성공의 확률이 높다. 성공은 그를 위한 실천도 중요하지만 그러한 신념을 가지고 이를 유지하는 것이 더 중요하다. 믿었던 것은 반드시 실현된다. 자신이 믿지 않으면 성공은 요원하다.   5. 이미지를 보다 강한 것으로 한다.
유치한 듯 생각될지 모르지만 이미지는 연상만으론 부족하다. 당신이 바라는 목표를 형상화한 사진이나 자신의 성공과 연결되는 성공한 사람의 사진을 벽을 걸어 놓고 바라보아라. 그리고 그런 사람들의 생활방식을 모방하라. 세계지도를 걸어 놓는 방법도 이와 같다.   6. 어떤 상대에게든 '허풍'을 떤다.
허풍은 도약을 위한 큰 에너지원이다. 미래에 대한 허풍은 타인을 향해 떠드는 것이 아니라 자신을 향해서 떠드는 것이다. 자신에게 말하고 듣게 하여 실행하도록 명하는 것이다. 허풍은 가능한 한 큰 쪽이 좋다. 입으로 한 말은 대뇌에 깊이 기억되므로 단순히 생각하고 있는 것보다는 더 큰 이미지로 결합된다.