이젠... 진짜 빼야지...
다짐 하길 수백번!!!!!

2013년 새해, 다이어트를 다짐하셨던 당신
지금도 그 다짐을 위해 노력하고 계신가요?

무작정 다이어트를 시작하기 보다는
자신과 맞는 다이어트 방법을 찾는다면 더욱 효과적일텐데요!!!!!

그런 분들을 위해 준비하였습니당!

[다이어트 타입 테스트]

1. 고구마 type
미에로걸 강민경이 했다는 '고구마 다이어트'
식단을 알아볼까요?

2주 고구마 다이어트
아침: 삶은 고구마 1개, 닭가슴살샐러드, 저지방우유 1잔
점심: 현미밥 or 잡곡밥, 채소 위주의 한식
간식: 삶은 고구마 1개 (배고플 때만 한 입씩)
저녁: 삶은 고구마 1개, 야채 샐러드, 방울토마토 20알

2. 나또 type
홍드로~ 홍수아가 했다는 '나또 다이어트'
방법을 알아볼까요?

나또 쉐이크 다이어트
'저지방우유 + 나또 1/2팩 + 꿀 + 바나나'
를 믹서기에 나또알갱이가 안 보일 때 까지 갈아주고
아침 저녁으로 마신다!

3. 고기 type
흔히 황제 다이어트라고 불리는 고기 다이어트!
식단을 알아볼까요?

황제 다이어트 식단 및 방법
아침: 삶은 달걀 2개(또는 달걀 후라이), 베이컨 2줄, 오이 1개
점심: 쇠고기 등심 200g, 돼지고기 등심 200g, 상추, 깻잎, 고추장, 된장
저녁: 생선 회, 상추, 깻잎, 간장, 와사비, 고추장, 된장, 오이 1개

4. 바나나 type
서인영과 정용화의 몸매 관리 비결은? 바로바로 바나나 다이어트!
식단을 알아볼까요?

바나나 다이어트 식단
아침: 바나나 2개 + 생수 한 컵
점심: 현미밥 + 야채 위주의 반찬 + 닭가슴살
저녁: 현미밥 + 야채 위주의 반찬