나 또 왔어용 톡커여러부운~

아이디 공개하고 나서 엄청~난 인파가 찾아올 줄 알았는데 한 20명의 여성분들이!!

그래도 완전 감사합니둥

내보다 완전 날씬한..... 사람들이 내한테 다이어트 어떻게하냐고 막 물었어요~

홀릭이보다... 뚱뚱한 사람은 없었다는 것을 다행으로 생각하고 있어요!

홀릭이는 비슷한 체중을 가진 사람들보다 운동신경이 뛰어나요..^^

왜냐구요..? ㅋㅋㅋㅋ 저는 평소에 운동하는 걸 좋아해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

음..그러니까 배드민턴이나 축구, 농구, 발야구, 피구 ㅋㅋㅋㅋㅋ(보통 남자들이 좋아할 법한 운동들.. 그리고 여자분들은 구경하시는 것만 좋아할 법한 축구, 농구 ㅋㅋㅋ) 이런거 저는 직접 남자들이랑 붙었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저의 공뺏기 실력은 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 장난아닙니다잉 

홀릭이는 여고를 나왔는데.. 체육시간에 가끔~ 축구를 하라고 해요~

그래서 하면 애들이 못 따라와요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저 이런녀자 ㅋㅋㅋㅋㅋ

나 오늘 자랑하러 온 듯한..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미안합니당

음 제가 다이어트에 대해 잘은 모르지만

여러분이 질문해 주신 것에 대해서 그래도 곰곰히 생각하고 말씀드린거니까 열심히 해주시길바래요

하다가 힘드시면 말씀하세용~ 옆에가서 같이 운동해드리진 못하지만 여러분한테 힘이 될 수 있도록 노력할게요 긍정긍정 에너지 쏴~

그리고 7kg 어떻게 뺐냐고 물어보시는 분들이 많으세요 ~  

음..1탄과 2탄을 보시면 다 있는뎅....

저도 적어놓고 까먹고 그래서 1,2탄에 적어놓으신 거 보시면 도움이 되실거에요~ㅎ

그리고 대학생들은 시간이 어느정도 있어서 어떻게 운동하라고 대충 말씀을 드릴 수 있는데

중,고등학생들께서 물으시면.. 특히 야자하고 시간도 없는 친구들ㅇ....대략난감이에요

다이어트 하는 것 때문에 야자 빼라고 말씀드릴 수도 없는거고 ㅠㅠ

저는 부모님이 선생님께 말씀드려서 야자 빼고 운동했는데 실패해서 혼났었던 기억이..

시간없는 친구들은 제가 어떻게 해줄 방법이 없어요..

거의 음식조절하고 스트레칭하고 석식시간에 운동장 돌고 이정도.....?

그리고  아파트 사시는 분들은 계단 오르내리기 이런 간단한 운동들 집에서 훌라후프 이런거요 ㅠㅠ

제가 전문가가 아니라서 여러분한테 막 이래라 저래라 확실하게 말씀드릴 수 없는 점은 미안해요

조금이라도 도움을 드리고자 신경써서 말씀드린거니까 여러분도 많이 고민해보세요 ㅎㅎ

저는 어제 무리를 해서 그런지 또 머리가 지끈지끈 아파오네요 ㅠㅠㅠ

저번에 몇 번 먹다가 괜찮아져서 안먹었던 말초신경...관련된 약을 먹어야겠어요 ㅠㅠ

음 약 얘기가 나와서 그런데

절대로 식욕억제니 살빠진다느니 기름기빼는 약이니 이런거 처방받아서 드시지 마세요.

그리고 다이어트한다고 친구들 모아서 하는데 그거는 진짜 힘들때만 톡 하세요 ~

제가 했던 다이어트 하는 사람들 모임은 다들 완전 다른상황에 있고

거의 다 복싱배우고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 또 어떤 사람은 약먹고있고  허벌쉐이크 먹고

어떤애는 운동 안하고 진짜 판 5분전이었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그래서 이러다가 내까지 실패하겠다 하믄서 나왔어용

꼭 하시고 싶으시다면 정말 잘 맞는 사람들 그리고 체계적으로 하는 사람들과 하시길!

(경험자로서 말씀드리는 거에요)

또또또 저한테 군것질 안하시냐고 물으시는 분들 있으신데 ~

저는 군것질을 샐러드나 방울토마토, 오렌지, 바나나, 이런 과일 야채 위주로 먹어요~

그리고 한끼 먹을 때마다 양파즙 하나씩 잘라서 먹고

맨 처음엔 쓴데 먹으면 먹을수록 괜찮습니당!

오늘은 여기까징! 혹시 질문있으시면 댓글에 달아주시거나 3탄에 적혀있는 틱톡아이디 추가하시고 질문해주세요~ 제가 아는 선에서 다 알려드리겠습니다!

그럼 오늘도 열심히 운동운동

추천은 홀릭이에게 힘이돼요