회사다니면서 운동다니기 힘들지만 10시출근이고 여섯시 칼퇴근이라서 운동할 시간은 있거든요

제가 체력이 워낙에 안좋아서 예전 학교다닐때
체력장같은거할때 너무힘들어했었거든요

다른얘들도힘들었겠지만 유독 더그랬던거같아요 ㅜ

오래달리기할때는 속이많이안좋아져서 구토한적도
있었고 몇바퀴속이고 들어온적도 있었구;;

아무튼 체력이 별로 좋질못했어요

운동을 잘 안하긴했는데 요즘들어 매일 삼십분이나 한시간씩 걷기운동 하고있거든요?

그게 한달정도 됐는데 이렇게만 해두 체력이 많이
좋아질까요?

나중에는 이일말고 제가하고자 하는 일이 따로있어서
그쪽으로 나가고싶은데 그 일이 서서하는직업이고

또 그일을 하시는분들이 대게 체력이너무힘들어서
많이들 관두니까 무엇보다 체력이정말 중요한일이라고
하시더라구요...

꼭 이것뿐만아니라 제 건강을 위해서라두 체력을

좀길러야 될텐데 다들 어떻게 운동하시나요?

글구 체력키우는데 좋은 운동이나 효과본운동 있으면

추천 좀 부탁드리겠습니다!