현재 164 57인데요!!!
지금10ㅋㅣ로를감량햇어요
상체는마니빠져ㅅ는데...허벅지가..ㅠㅠ흐
원래허벅지가특히나...
ㄱ근데아직57이라살집이잇으니까
제허벅지가물살?이거든요 ㅇ물렁물렁~ 지방층대박!
그래서지금스쿼트하지말고
유산소로54정도까지빼고어느정도지방걷어지면그때스쿼트하는게나을까요?
아님지금부터스쿼트랑유산소병행하는게나을까요??
아직은유산소로살이나빼는게먼저려나요..?흠..