딱40까지가 목표입니다.
6시에일어나서 두시간동안 걷고 뛰고 저녁에 줄넘기 하면
이주안에 빠질수있을까요?.
아침은 밥과야채 점심은 감자나 고구마,토마토 저녁은 반공기 밥
절대 군것질안하고 육류안먹고요.
4키로빼면 저절로 허벅지살도 빠질까요?
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