몇년전 다이어트 할때는 빨리걷기를 했었는데
지금은 여건상 안되기도 하고 질린듯해서
유산소 운동을 새로운걸 하려고 하는데요
어떤 운동이 더 효과적일까요?(칼로리 소모적으로)
빨리걷기
팔벌려뛰기
버피테스트
계단오르내리기
제자리 뛰기
빌리부트
추천수1
반대수0
명예의 전당
-
와이프랑 대판 싸웠다애기는 이제 첫돌이고 와이프는 육휴임. 나는 그냥 직장인. 와이프가 출산때부터 하는 말에 가시가 있다고 느꼈는데 그냥 그러려니 넘겼음... 댓글241
-
여자들이 그냥 나이들어도 자신감을 가지면 좋겠다노산 이런 말 신경 쓰지 말고 여자 나이 40넘어도 얼마든지 애 낳고 싶으면 건강한 아기 순산할수 있으니까 본인이 그럴수 있다고 자신감만... 댓글173
-
결혼하고 나니 친정엄마가 밉다결혼전에는 엄마랑 사이가 좋았고 결혼하고 나면 우리 엄마 보고 싶어 어쩌나 애틋하고 슬픈 마음에 식장에서까지 엉엉 울었는데 살면 살수... 댓글131
-
증상별로 먹는 사이다 소화제댓글60
-
요즘 여자들 성형 시술문화 너무 ㅁㅊ거같음아니 솔직히 한남들은 여자들이 미용에 신경쓸 동안 그 돈 모으거나 주식투자하거나 자기계발에 더 쓰는데 여자들은 연예인할것도 아니면서... 댓글153
추천 많은 톡
- 와이프랑 대판 싸웠다 추천709
- 결혼하고 나니 친정엄마가 밉다 추천420
- 여자들이 그냥 나이들어도 자신감을 가지면 좋겠다 추천323
- 요즘 여자들 성형 시술문화 너무 ㅁㅊ거같음 추천293
- 아들맘들은 소변뒷처리부터 가르쳐야됨 추천223
댓글 많은 톡
새로운 베플
- 베플서엄니가 영악하네요 . 전화해서 시동생이 이런 전화 왔다고 말씀 드리세요 .엄청 당황 하실듯 시동생 전화 댓글14
- 베플할말 잘 하신거같은데요 시동생이 뭐라하던가요? 건방진새끼가 어딜 형수한테 이래라저래라야 지는 하는것도 없는 주제에 시동생 전화 댓글14
- 베플근데 너무 싸가지 없네~ 지는 꽃구경 못 모셔가고 형수한테 꽃구경 가라마라 지랄이지?? 무슨 말을 들었던 형한테도 아니고 다이렉트로 형.. 시동생 전화 댓글14
- 베플고소 ㅎㅇㅌ 지디 회사 악플러 고소 개잘하던데 댓글7
- 베플별 누르니까 진짜 나오는거 뭐냐ㅋㅋㅋ 개신기하네 집에서 간식값정도는 간단하게 버는법 댓글3
