중학교때부터 지금까지 8년동안 학교끝나면 취미로 2시간이상 농구를 했습니다.

키가 186cm인데 저희 동네는 좀 시골이라 키큰사람이 없어서 이 키 가지고 포지션이 골밑이었습니다.

그래서 그런지 매일 포스트업 박스아웃 스크린등 하체에 자극을 기여하는 동작들을 해서 그런지 허벅지와 엉덩이가 딴딴 하면서 두껍네요...

요즘 바지사이즈를 맞게 입을수가없어요... 허리는남아도는데 허벅지가 엉덩이가 터질것 같다는...
그래서 몇치수 더 큰걸 찾으면 그 치수는 판매하지 않는다그러고... 또 하체는 장군감인데 상체는 기생오라비 같은 몸이여서 비율이 안맞습니다.

허벅지 엉덩이 사이즈를 줄이고 싶은데 유산소 운동만 해야될까요???