40대가 넘어서면 시력 손상과  야맹증을 비롯해 대표적인 노인성 질환인   황반변성이 일어날 수 있다.

노화에 따른 시력감퇴를 늦추기 위해서는  아연

이 풍부한 굴*연어*연어*쇠고기를 섭취해야 한다.

이와함께 백내장의 위험을 낮춰주는 아몬드*해바라기씨*고구마등도 좋으며 3대

실면 질환으로 꼽히는  녹내장의 경우에는

 결명자차가 도움이 된다.

하지만 단기 복용으로는 큰 효과를 보기 어렵기 때문에 지속적으로 먹어야 한다는 것을 명심해야 한다.