안녕하세요!

올해 수능 끝난 고3학생인데요, 공부한다는 이유로 아무생각없이 먹어 된 결과ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

지금 162에 몸무게 58이 되어버렸어요.....ㅠㅠㅠ

그래서 수능끝나고 다이어트 해야지 해야지 했는데, 막상 시험끝나니 선배들, 친구들, 친척분들 과 자리가 어찌나 많은지, 계속 식사약속이 잡혀서 몸무게는 여전히 저 상태 입니다.

그래서!!이제 약속도 다 끝나고, 더이상의 약속 잡을 이유도 없고 해서 오늘 부터 다이어트를 본격적으로 하려고 하는데요, 제가 사실 이때까지 단 한번도 몸무게가 확 줄어본적이 없어서ㅋㅋㅋㅋ

다이어트를 하는 방법에 이게 효과적일지 궁금해서 글 올려요!

제 몸의 상태는 걍 물살인거 같고요ㅋㅋㅋ하체가 비만이 심하고, 허리는 겉살은 별로 없는데 잡아보면 두툼?ㅋㅋㅋㅋ하다고 해야되나, 속살이 많은것 같구요, 볼살!!턱살!! 이 심해요ㅠㅠ

이런 걍 지방형 비만인 제가 세운 다이어트 계획은요

1. 아침 - 두부 반모, 미숫가루 한컵, 사과 반쪽

2. 점심 - 두부 반모, 닭 가슴살 한덩이?ㅋㅋ, 야채 (드레싱없이!)

3. 저녁 - 두부 반모, 미숫가루 한컵

(간식은, 아침에 먹다남은 사과 반쪽 나눠 먹을꺼에요)

운동은

아침에 일어나서 하늘 자전거 1000번, 자기전에 하늘 자전거 1000번, 헬스(빨리 걷기 1시간 30분), 틈날 때 마다 줄넘기 하듯  콩콩 뛰기

이정도로 하려고 하는데요, 우선 식단은 좀 빡세지만, 저렇게 2주 정도 해서 어느정도 몸무게를 줄인다음에, 아침만 일반식으로 하고 점심저녁, 운동, 유지하면서 몸만들어가려고 하는데,

어떻게 생각하시나요?? 그리고 다이어트 자극되게 객관적인 조언 감사히 받아들일께요!!

읽어주셔서 감사합니다~^^