안녕하세요

저는 요번에 16살되는 15살학생입니다. 제가 겨울방학도됬고 진짜 고딩되기전에 진짜 빼고싶어서

다이어트를 하려고하는데요

 지금 키가 165cm에 71kg입니다.(흑흑)

제가 내일부터 1주일간은 아침 점심 저녁 삼시세끼 딱 먹고 간식도 딱 끊고!!이렇게 할꺼고요

다음주부터는 엄마랑 헬스를 다니기로했어요

그래서 헬스는 월,수,금, 주말중에 하루 이렇게 갈것같은데

운동은 스트레칭-런닝머신15분-근력운동30분?정도면 되려나요-런닝머신40분-마무리스트레칭 이렇게 하려구해여!!

식단은..그냥 삼시세끼먹고 (양은 좀 줄이고)간식안먹고 저렇게 딱딱 운동하면...

잘 빠지겠죠..??ㅠㅠ

아 그리고 여자분들!!마법하는날에도 헬스가서 운동하시나요??런닝머신만 하나요??

제가 곧 그날인데..헬스가서 런닝머신만 해야할까요??

고쳐야할점도 알려주세요!!