비만이 병을 부른다는 것은 이제 모두가 알고 있는 명백한 사실이다. 그럼에도 불구하고 비만의 심각성을 공감하는 사람은 그리 많은 것 같지 않다.

비만으로 인한 합병증에는 당뇨병, 고혈압, 순환기계 질환, 관절 질환, 지방간, 담석 질환, 암 발생, 통풍, 불임률 증가 등 많은 질환들이 있다.

우리나라의 경우 대한 비만 학회에서 남자 90cm, 여자 85cm를 기준으로 정하고 있으나 예외로 마른 비만도 많은 문제가 되고 있다. 마른 비만이란 겉보기에는 정상체중이지만 지방간과 같은 내장지방이 많은 것을 말한다. 마른 비만은 우리나라에서만 찾아볼 수 있는, 특이한 유형으로 알려져 있다.

따라서 더 이상 비만을 외관상으로만 판단해서는 안 되며 정확한 BMI수치를 검사해 자신이 비만인지 아닌지를 판단하고 치료하는 것이 중요하다.

린클리닉 김세현원장은 "최근에는 전신 비만 보다는 복부비만과 같이 부분비만을 치료하려는 분들이 늘고 있다"며 "이런 분들께는 시술 뿐 아니라 식이요법과 운동도 함께 처방하는 맞춤형 치료가 필요하다"고 설명했다.

특히 최근에는 다이나믹 지방파괴술을 받는 사람들이 늘고 있다. 다이나믹 지방파괴술이란 원하는 부위의 피부표면에서 고주파 열에너지를 피하지방층 깊숙이까지 전달시켜 지방세포들을 용해시킨 후 혈관과 림프관을 통해 소변이나 땀으로 배출되게 하도록 하는 것이다.

시술 후에는 저압공간에서 지방을 연소시키는 하이폭시 트레이닝과 베큐파워로 지방의 연소와 배출을 3배 이상 증대시켜 준다. 또한 고주파는 전달되는 과정에서 피부 진피층의 콜라겐 등 탄력섬유의 재생을 자극, 촉진시켜 피부탄력을 증가시키므로 살이 빠진 후 피부가 처지는 현상 없이 탄탄한 몸매로 만들어 준다.

김세현 원장은 "식이요법은 5W 1H 법칙을 잘 익혀서 지켜야 한다"며 식이요법의 5W 1H법칙에 대해 설명했다.

식이요법의 5W 1H는 아래와 같다.

When: 항상 일정한 시간에 먹고 절대로 식사를 거르지 않는다.

Where: 음식은 반드시 식탁에서만 먹는다.(TV나 신문을 보면서 무의식적으로 먹는 습관을 버린다.)

Who: 가족이나 친구들과 함께 식사한다(혼자 식사하게 되면 조절하기 어려울 수도 있다.)

What: 고지방, 고 칼로리 식사는 피하고 신선한 과일이나 야채를 주로 먹는다.

(단, 당도 높은 과일은 너무 많이 먹지 않고 조심스럽게 먹는다.)

Why: 무언가 먹고 싶다면 왜 그런 생각이 들었는지 곰곰이 따져보고 정말로 배가 고픈 것이 아니라면 과감하게 음식을 거부한다.

How: 천천히 여유 있게 먹는다. 급하게 음식을 먹으면 뇌에서 포만감을 느끼기 도 전에 너무 많은 칼로리를 섭취하게 된다.

도움말 = 린클리닉 김세현 원장

출처 : 린클리닉