제가 3주정도 전부터 헬스를 3개월 끊어서 다이어트를 하고있습니다

그전에는 일주일에 한두번 머 음식 시켜먹고 과자먹고 콜라 음료수 등등 자주마시고

그러다보니 살이 좀많이 쪗더라구요...

그래서 3주정도전부터 헬스를하면서

방학때는 아침은 않먹고 점심은 밥 반공기 정도에 간단하게 먹었고

운동가기전 저녁은 바나나를먹거나 닭가슴살을 먹고

헬스가서 런닝머신 50분하고 싸이클 20분정도 하고 샤워하고 집와서 물만 마셧어요

그렇게 3주정도지나니 2kg 정도 빠진거같은데

이제 학교를 가서 아침은 밥 반공기도 안되게 먹고 점심은 학교급식 포만감 조금들 정도로먹고

방과후 운동가기전에 바나나,사과를 먹거나 계란흰자를 먹고

운동은 저렇게하고 집와서 윗몸일으키기 50개정도하고 팔굽혀펴기 10개씩만 하는데요

이렇게하면 3개월이면 어느정도가 빠질까요.. 고쳐야할게 있다면 좀알려주세요...

런닝머신 속도는 5로 5분정도하고 6.5~6.8로 걷다가 5.5로 조금쉬다가 다시 6.8정도로

하는데 50분정도하니 5km 정도 하더라구요