♪ 키크는 스트레칭<키크는운동> 알아보기

 

 

 

중학교 1학년 체육시간 운동장에서 단체 오리걸음 기합을 받고 있을때먼 발치에서 온 3학년 형이 한마디 건넵니다"너 1번이지?"당시 키순으로 번호를 정하던 때라 누가봐도 키가 작았던 저는 언제나 1번이었고물론 지금은 평균치 만큼 컸지만지금까지도 저에게는 그 닉네임이 따라다닙니다.이처럼 키가 작은 사람에게 있어서 키는언제나 스트레스입니다.결혼후에는 혹시 내 아이도 키가 작지 않을까? 라는 걱정도 많은데요요즘 아이들은 발육 상태도 좋고 영양섭취도 좋아서 쑥쑥 크는데내 아이만 언제나 제자리라면 그 역시 스트레스입니다유전적인 요인이 가장 크지만 키 크기 위한 음식과 함께키크는 스트레칭 등 키크는운동 많이 시킬텐데요 저와 함께 알아볼까요?
키크는 스트레칭<키크는운동> ① 폴더자세

  
우리 체력측정할때 유연성 검사하는것 잘 아시죠?손을 손끝을 발끝에 닿는 것을 목표로 시작해보세요처음에는 힘들겠지만 참아야합니다.
키크는 스트레칭<키크는운동> ② 상체숙이기

폴더접기와 같이 상체 숙이기 역시 유연함이 필요합니다

스트레칭은 모두가 처음엔 어렵지만키클수만 있다면 이정도는 참아야합니다
키크는 스트레칭<키크는운동> ③ 골반 교정하기

 

양쪽 발바닥이 붙을 정도로 앉아 배가 허벅지에 닿을 정도로 상체를 구부립니다가부좌를 하는듯한 포즈를 취한 상태로 배에 힘을 주어구부려 주는 것이 포인트 입니다
키크는 스트레칭<키크는운동> ④ 줄넘기

 줄넘기는 상하로 뛰는 운동으로 성장판을 자극하여 키크는데 도움을 줍니다

흔히들 농구선수나 배구선수들이 매일 점프하는게 키가 큰 이유라고 하는데요줄넘기만한게 없겠죠?

 

키크는 스트레칭<키크는운동>을 알아보았는데요그렇다면 키 성장에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?
면역력 강화는 물론 균형있는 영양 보충엔 역시 홍삼을 들수 있는데요홍삼은 면역력을 키워주며 활동량이 많고 식욕이 부진한 아이들에게 좋습니다
실제로 KBS 생로병사의 비밀에서는 홍삼과 혈액순환의 관계에 대한 조명을 하였는데요

 

 

이화여대 정익모 교수팀은 홍삼이 관동맥질환지의 혈관내피세포기능 및

혈관경직도를 개선하고 산화스트레스를 억제하는 효증이 있음을 연구결과를 통해 밝혔습니다

동맥경화 처럼 혈액이 원활히 흐르지 못할 경우 혈관이 경직되어 맥박의 간격이 빨라지는데홍삼을 섭취한 쪽은 그렇지 않은 대조군에 비해 맥파의 속도가 줄어들었습니다
그렇다면 시중에 유통되고 있는 어린이 홍삼어떤 것이 좋은 제품일까요?

 제품명

 진세노사이드 

 용량 

첨가물 

홍이장군 4단계 

 7.40 mg/1포

 20ml * 30포

 아가베시럽, 시클로덱스트린 시럽, 

시클로덱스트린, 젤란검

홍키통키 레드 

 7.00 mg/1포 

 20ml * 30포

 아가베시럽, 시클로덱스트린 시럽,

산탄검

홍키즈2

 8.00 mg/1포

 35ml * 30포

 없음

같은 가격을 보이고 있는 세 제품은 진세노사이드 또한 홍키즈가 가장 높지만큰 차이를 보이지는 않고 있습니다눈여겨 봐야 할 것은 바로 첨가물인데요아가베시럽은 "먹이지마세요"가 더 유명하며

 

시클로덱스트린은 페브리즈의 주요 성분이라고 합니다아이들의 입맛에 맞추기 위해서 어쩔수 없이 "당 성분"을 첨가한다고 하는데요

 

실제로 지난 2010년 매일경제에서는 이 문제를 다루기도 하였습니다 (기사보기)이처럼 첨가물이 많은 어린이용 홍삼제품중에서도 참다한의 홍키즈는첨가물이 들어가지 않는 건강한 단맛으로 최근 강남엄마들이 많이 찾는것으로 유명한데요

 

키크는 스트레칭<키크는운동> 과 함께 홍삼을 통해서건강한 아이 키워보세요