+덧)))
저 다이어트 정말 많이 해봤습니다!
정석이 뭔지도 알고 있고요... 작년에는 그 방법으로 몸도 마음도 건강하게 10키로 넘게 뺐습니다!
근데 아무리 근육 키우고 헬스해도 올 요요는 오더라고요ㅠㅠ 물론 제가 폭식증에 시달려서 다른사람보다 더 가능성이 컸겠지만...
그래서 어떻게 해야하나 절망적인 마음에 시작한 1일1식, 저같이 뭐 하나 먹으면 폭식 터지는 사람한테는 좋았어요! 하루에 딱 한번 이것만 먹자고 속으로 다짐하니까 폭식도 거의 안 하고요~
근데 뭐... 이제 다시 먹는것도 늘려나가야겠어요! 모두 옳지 않은 방법이라고 하니까 저도 스스로를 속이지 않고 힘들어도 예전처럼 다이어트 해야겠죠.... 다짐!!! 하고 다시 시작할게요 ^.^









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안녕하세요,
다여트 하고 있는 20대 여자 대학생입니다.
1일1식으로 다이어트 성공하신분 계신가요?
인터넷에 아무리 찾아봐도 정확히는 안 나오는 것 같고... 성공 사례가 있긴 한지 궁금해서요!

저는 지금 3주 정도 진행한 상태이고,
67.6 --> 63.8 키로가 됐네요. 55키로가 최종 목표고요...
사정상 바빠서 헬스는 못 다니고 대신 매일 6-10km는 걸어다녀요.

근데 인터넷에 장점보다 단점이 더 많이 보이고... 저는 개인적으로 식탐이 엄청 많고 매번 폭식증에 시달렸기 때문에 오히려 하루 한번만 먹는걸로 제한을 두니까 식욕억제에 도움이 돼서 하고 있긴 해요. 1일1식 성공/실패사례 부탁드립니다!