일년만에7킬로가쪘습니당...
대학생때만해도 170 60 이였구요
(물론이때도항상다툐다툐해왔죠..ㅜㅅㅜ)
현재170 67...............ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

사회생활하다받는스트레스를
먹는걸로풀어와서
퇴근하고먹는간식에저녁에 등등...
살이부쩍쪘습니다

불행중정말다행히도
큰키에복부나팔뚝같은데만
살이많아서 막뚱뚱해보이지않는데요
일년만난남친두
제가일년사이에살이많이찌니깐
요새슬슬살뺐음좋겠다는말을자주하더라구요
그런얘기들을때마다자존심도상하구
너무너무빼고싶구
옷도잘안맞구 이제 사진찍기도싫어지네요
아무래도 빈말이아니라 다이어트를 정말
시작해야겠다는 생각이들었습니다

서론이길었습니다
결론은 10킬로정도 감량을 목표로 다이어트
하고싶습니다
기한은 정해두지않았고
올겨울안에만빠지고 유지하려고 노력할껀데요

1.다이어트한약
도움을받을까합니다한달치정도?
한방침이런것도있더군요
10킬로 운동과식단조절로만빼
는거 저의생활습관에서는 무리일것같아서
조금이라도빠지는게보이면
더 열심히빼고싶어질것같구.. 아무튼!!
해보신분효과있나요?


2.운동
제가자주는안가지만
수영을하고있어요
일주일에두번가는 정도라서
다이어트마음먹고나면 어떤운동을 같이 병행해야할까
고민이많이 됩니다
많이들 헬스장에서 피티 많이하시던데
저는 재밌게 그리고 앞으로 쭉 할수있는 운동을
하고싶어서요 다이어트에 도움도 되는
그런 운동 추천좀 해주세요^_^;



3.지방분해주사
광고도많이하고 블로그에도많이올라오던데요
아까말했더싶이ㅜㅠ
팔뚝에살이많아서요 딱이부분만 주사도맞아서
줄이고싶은데...
부작용이라던가
혹시금방다시돌아오는일시적인건지...
해보신분자세히좀알려주세요ㅠㅠ




4.식단조절
사실이부분이굉장히취약점이에요
먹는것에너무약해서
근데식단조절빡세개해도요요가온다는말도있고
쟤가올래아침은우유로대신하구요
점심은쟤가싸가는도시락이기때문에
절반정도로줄일까생각중입니다
저녁도 반으로줄이거나 가끔 건너뛰고 두유마시는것 이정도 생각하고있는데
식단도움될만한조언도해주세요ㅜㅜ

너무조언을많이바라네요
굳게마음을먹어서도움을바래봅니다
네이트판보면워낙다이어트성공하신분들이
많으시길래...


25세여자...
인생에서 큰맘 먹고 다이어트 해보려합니다
사실 너무 운동만해서 체중감량하기에는
시간적체력적으로힘들어서요ㅠㅅㅠ
많은조언부탁드려요