둘째 임신준비 하면서 임신이 잘되는 몸 만들기 위해 애쓰고 있는데요.

임신 전 건강한 몸을 만들기 위해 열심히 요가 수련을 하고 있어요.

마사지 받으면 골반과 허리, 어깨가 안 좋다는 얘기를 종종 듣곤 했는데 요가쌤도 같은말 하셔서 깜놀!

요가쌤도 아이가 안 생겨서 맘 고생 많이 하셨다고 하셨는데

요가 수련하면서 건강한 몸 만들고 난 후 아이 둘 낳고 건강하게 살고 있다고 응원 팡! 팡! 해주셨네요.

임신이 잘되는 몸 만들기 위해 자궁을 따뜻하게 하는 음식을 챙겨먹는 것도 중요한데요.

생리통 심한 분들 배 위에 핫팩 올려두면 완화되는 경험 있으시죠~ㅎㅎ

무더운 여름 날씨 차가운 음료나 음식 많이 먹기 일쑤인데요~

그러면 안돼요~! 안돼~!

되도록 커피는 줄이고 따뜻한 차 종류 위주로 마시려고 애쓰고 있답니다. ^0^

임신준비 중이라면 엽산 챙겨 먹는 것도 잊으면 안되겠죠~

엽산은 뱃속의 아기의 신경관결손을 예방하기 때문에 임신 3개월전부터 먹도록 권장하고 있답니다.

그런데 엽산은 엄마 뿐만 아니라 아빠도 함께 먹어야 한다고 하니 잊지마세요. ^^:

그리고 챙겨먹고 있는 또 한가지는

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20.

자궁을 따뜻하게 해서 임신이 잘되는 몸 만들기에 도움된다고 해서 임신준비하면서 먹고 있어요.

흑마늘이 혈액순환에 도움된다고 하던데 자고난 후 팔저림 현상이 줄어든 느낌이에요.

그리고 생리통도 완화되어 자궁에 좋은 음식이 맞구나 싶어요. ㅎㅎ