어떻게해야할까요

6개월동안 거의 20kg 안되게 감량했는데요

살이 엄청 말랑거립니다.

그래서 전 살이빠져서 그런가보다 했는데

생각해보니 처지는것 같네요.

급하게 뺀것도 아니고 근력운동을 안하것도아니고

그렇다고 굶지도않았어요 세끼 다먹고 유산소 1시간 근력 한시간했는데 왜그런거죠

처진게 아니라 빠지는건가..?

예방할려면 어떻해야되죠?