저 지금 다이어트 삼일짼데 머리도 쫌어지럽고 이 방밥이 맞는 건지좀 봐주세요.
원래 작년까지는 158에 45정도 됬었는데 겨울방학에 8키로가 쪄서 53이 나가더니 그걸계속유지하고있습니다.
이번에는 정말 빼고싶어서 독하게 하고있는데 잘하고 있는건지 잘 모르겠어요.


ㅡ아침: 고구마 200g+우유한컵
ㅡ점심:야채위주간단한식사 (500kcal를 넘지않음)
ㅡ간식:간단한 과일이나 먹고싶은것 (280kcal를 넘지않음)
ㅡ저녁:재끼거나 양배추 1/4

운동은 매일매일 1~2시간씩걷고있습니다.
체중계는 안보려하고있구요. 너무 단백질이없다거나 한건아니겠죵...? 너무과하게 하고있는건가요?