마일리하체ᆞ상체시작한지두달이 넘어가고한달전부터는
데드리프트 14kg들면서 하는데요..식단은 아침많이점심도많이저녁은굶거나과일ᆞ고구마ᆞ달걀중하나인데요ᆞ163에64에서57까지뺏는데아직도57에서60을오락가락해요ㅜㅜ살이절대안빠져요ᆢ3년전에53이었는데제가 술을되게마니마셨거든요2년정도매일마시다시피했더니64까지쪄서술끊고지금까지노력하는데 죽어라안빠지는데멀더해야하나요ᆢ밥양을줄여야하나요??밥적게먹으면 하루종일머리가 아파서용ㅜㅜ