체중에 연연하지 말자고 다짐 다짐 하는데........... 

그래도 줄지 않으니 섭섭하긴 하네요...........

운동을 그럭저럭(?) 꾸준히 하는 편입니다.

몸이 운동에 적응을 하면 효과가 없다는 이야기 들이 많아서

다니는  헬스장 GX 중 스텝박스가 빡세다는 소문에

첫날 들어갔는데 시작이 스쿼드 100개로 시작.... 3일쯤 근육통에 시달리고

스텝박스 50분 수업하고 다음수업 요가 또는 다이어트 댄스(?) 아님 런닝머신

빨리걷기 30분.... 회사 구내 점심이후 저녁밥은 통과....  4일째입니다.

163에 52-53 이다가 지금은 54-53인데 4일째 0.5도 안줄고 뱃살만 살짝...

50-51으로 유지하고 싶어 발악중인데 당장 줄지 않아도 해야하는지

아님 좀더 다른 방법을 해야할까요

저랑 비슷한 고민 해결하셨던분들 알려주세요.

나이는 좀 많아요...  T.T;;;