30대 주부입니다.
에어로빅 2달째하고있는데
체중은 2kg 더 늘었고
종아리는 맨날 붓고 알이 생겼어요..
키 163 몸무게63이였는데 지금65 ㅠㅠ
더 쪄서 힘빠져요...

제가 다니는 곳은 신나게 뛰고나서
마지막 10분~15분 정도 근력운동으로 마무리해요..
살빼기 위한운동은 근력을 먼저하고
유산소를 해라고 알고있는데 맞는건가요?
종아리 스트레칭도 자주하고
마사지롤러로 밀어도 주고하는데
알이 안빠지네요..

저녁 닭가슴살샐러드나
아님 그냥 소식...
그외 아침은 토마토 .
점심은 일반식사..
이게다예요.. ㅠㅠ
간식도 먹구요
식이조절 중요한거 아는데 잘안되요..ㅠㅠ
그래도 평소먹었던거보단 덜먹고 운동해서 칼로리 소모도하는데 조금은 빠져야 되잖아요~~


운동초기엔 근육이 생겨서
체중이 더 나간다라는 말은 알고는 있지만
이대로 계속 운동해도 될런지...
아님 에어로빅하고 근력운동은 생략하고
그시간에 런닝머신을 한다던지요.
저혼자 고민하다가 여기 운동하시는분들
많이 글올리시길래 여쭤봅니다^^
체중은 안내려갈까요 ..
암튼 너무 많이 고민인데 조언 부탁드릴게요 .

꼭 조언만부탁드려요~
핸폰으로 써서 두서없는점 양해바랍니다