이렇게 먼가에 대해서 공개적으로 글써서 올리는게 첨이라서
막 악플세례날라올까봐 잔뜩 쫄아잇엇는데....-_ㅠ
감사한분들이 더 많아서 기분이 좋아요ㅠ_ㅠ엉엉...
소심하게싸이공개를하긴 하는데 요즘에 싸이를 많이 안해서-_ -;;
썩 볼건 없어요-_-;;;흡...
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요즘 다이어트 글들이 많이 올라와서
솔직히 전 다이어트 한지는 좀 오래되엇지만서도
글한번 끄적거려 봐요'-'
여기 올라오는 글들의 서두가 항상 그렇듯
저도 워낙에 몸이 솔직하다고랄까...
먹으면 바로바로 찌는 체질이더라구요
아주 어릴적 초등학교 저학년 시절에는
키도 작고 체구도 워낙 작고 한데다가
집에서는 나름대로 귀한 외동딸이었던지라
어머님께서 걱정이 많이 되셧던지
몸에 좋다는것은 이것저것 다 먹이셧구
그때 한참 파스테르 우유가 유행이라고 할까나 ㅋㅋㅋ
키커야 한다고 집중적으로 먹이셧죠....-_-...헉...ㅋㅋ
근데 이게 가야할 키로는 안가고 옆으로 스물스물
가기시작하더니
초등학교 졸업시에는
155도 갖 될까말까 하는 키에
70킬로에서 80킬로가 왓다갓다하는 이 되고 말앗엇답니다 ㅠㅠㅠㅠ
살때문에 워낙 등빨이 좋아서인지 제나이로도 안보군요;;
제가 사는 동네가 대학가 근처라서
한참 입학원서 제출하고 할때엿는데
그냥 지나가던 저에게 빙긋 웃으면서
아주 친절하게도 입학요강을 나눠주시지 멉니까 ㅠㅠㅠㅠ
중딩도 고딩도 아닌 초딩에게 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
이래저래 굴욕의 나날들이엇죠 ㅠ_ㅠ
근데 그런 굴욕을 맛보았어도
워낙 성격이 낙천적인것도 있고 막상 살빼야 겠다는 결심으로는
안이어지더라구요-_ -;;;
저보다 마른 친구들이 살빼야 겠다고 궁시렁 대도
옆에서 먹을것만 냠냠 잘먹던 저엿죠-_ -;;;
그렇게 중학 시절도 딩굴딩굴한 몸으로 굴러댕기다가
살을 빼야 겠다는 생각이 든건
고등학교 들어갈 무렵에서야 였습니다^^;;
늦엇죠 한참 늦어도 늦엇엇더랫죠-_-.......
고등학교 들어갈 무렵에 어머님께서 주시는 간식거리들만
안먹고도 5킬로그램정도가 빠지더군요;;;(얼마나 먹엇다는 게냐!!!!-_"-)
그러고 고등학교에 진학해서 제가 선택한 방법은 일단
삼시세끼는 꼬박 먹되
밥 반그릇에 나물 반찬 위주로(간은 되도록이면 싱겁게...)
워낙에 빨리 먹던 습관이 있엇지만
한끼 식사에 30분 이상되게 먹었습니다^-^;;;
오래 씹으면 포만감이 커지더라구요^^
그리고 학교에서 집까지의 거리가 지하철로 4정거장 정도 거리엿는데
걸어다녓죠-_ㅠ
처음엔 너무 힘들고 그랬엇는데
부모님에게 조르고 졸라 엠피쓰리를 장만해서 음악을 들으면서
걸어다니니깐 한결 낫더라구요^^:
그리고 제가 중점적으로 한건 줄넘기!!!!!이게 제일인거 같애요^-^;;
줄넘기를 어찌나 해댔던지
저희 고등학교 교실이
시멘트 바닥이었는데
남들 등교도 하기전에 제일 일찍 등교해서
교실뒤에서 이어폰끼고 줄넘기햇어요;;;ㅋㅋㅋ
줄넘기할때는 몇번 했는지 세면서 하는것보단
노래들으면서 3곡이 끝날때까지만 하자 이런식으로 하는것이
더 도움이 되는것 같애요^-^
그거랑 또 PT체조 아시죠? 일명 팔벌려 뛰기 ㅋㅋㅋ
그것도 간간히 해줫는데 그 효과도 무시못해요 ㅋㅋㅋ
한 몇십번만 해줘도 땀이 뻘뻘;;;;;;
그렇게 일년정도를 보내고 나니 몸무게가 49-50라구요
머 단기간이라기 보다는 전 반년이상을 천천히 운동하고
식사량 조절하며 뺀거라서^^...
딱히 요요현상같은건 없엇던거 같애요^^
그리고 그때는 몸이 운동을 많이 햇어서 그런지
완전 딴딴햇엇답니다...지금은 물컹 ㅠㅠㅠ
졸업하고나서 한참 술자리가 잦아지고 해서
살이 한 55-6정도로 뿔엇엇는데
몇년 지나고 중간에 살짝 아프고 그랫어서 그런지
다시 살이 빠졋어요'-'
근데 확실이 비슷한 몸무게라도 고등학교때 한참 운동햇던 때에 몸보다는
셀룰라이트가 확실히 느껴진달까-_ -;;;
그리고 운동은 한번에 몰아서 하는것보다 생각날때마다 틈틈히 하는게
제일인거 같애요~!
머 아침에 몇분 점심에 짬내서 스트레칭이라도 하고
저녁에 또운동하고 그런식으로요~!
또 살을 한참 뺄 시기에
키도 같이크게 돼서
지금은 164에 50-51을 왓다리 갓다리 하고있어요'-'
근데 제가 상체비만형이라;;;
몸에비해 팔뚝이 비대한지라,.............
팔뚝살은 아직도 고민중이랍니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ
(팔뚝살 빼는 노하우 아시는분은 원츄♡)
이사진은 마의 초등학교 시절 사진 ㅠ_ㅠ
(고등학교때 다이어트 성공기 어쩌고 하는 기사로 잡지에 실린적이 있어서
그때 같이 실렸던 사진이예요'-';;옆에 당근은 편집장님의 센쓰;;;ㅋ그아래사진은
확대해서 폰카로 찌근 사진이예요'-';;;;;;)
요건 고등학교때 한참 운동하구서 49-50정도 나갈때'-';
(사실 기억도 가물가물해요;;;이땐 그나마 팔뚝살이 없엇는데 ㅠㅠ)
최근에 찍은 전신사진이 없어서;;ㅋㅋㅋ
(사진둘다 작년겨울되기전쯤에 찍엇던 사진인듯;;ㅋ)
살빼기전이나 후나 이목구비는 훌륭한편이 못된지라;;;ㅋㅋㅋ
그래도 살때문에 스크레스 받는 일은 없이 살고 있어서
감사해하고 있답니다;ㅁ;엉엉....
(그래도...팔뚝살 빼는 노하우 아시는분은 알려주세요;-;)
