158/48인데 뱃살 허벅지살때문에 고민이야
개강전까지 한달동안 5키로 감량 목표 잡고
꾸준히하려고.
아침공복에 1시간 걷고
점심 일반식 적지도 많지도 않게 먹고
3시쯤 싸이클1시간
5시반에 저녁 일반식 먹고
7시에 싸이클1시간 이렇게 3일했는데 괜찮은거같아?
근력운동은 마일리사이러스 운동 해볼려고했는데
워낙 몸치에 내 자세가 맞는지도 모르겠고
그냥 포기하고 유산소만 하려고하는데
식단이든 운동이든 문제점있으면

조언좀해줘