안녕하세요 일도 때려치고 다이어트 시작한 25살 여자입니다.

여자들은 알게모르게 살이 많이 쪘다는 이유로 욕을 먹잖아요 안 그러신 분들도 있겠지만...
전 원래 158에 52키로 였는데 1년동안 상사에 대한 일적인 스트레스, 잘못된 식습관, 오전조 오후조로 일할 수 밖에 없는 스케줄로 인해 70키로까지 쪘습니다.

마음을 굳게 먹고 일을 그만두고 12일 전부터 다이어트를 시작했는데 살이 너무 찌면 발목에 무리가 가서 운동도 마음대로 못한다는 말에 살인적인 식단으로 시작을 했어요.

아침 7시 오후 12시 오후 4시 30분에 밥을 먹었구요 하루에 550칼로리만 섭취 하였습니다.
아침에 닭가슴살 하나 점심에 밥 3분의 1 가지 하나 저녁에 닭가슴살 하나 방울토마토 5개만 먹구요

운동은 아침 8시30분에 가서 자전거 40분 런닝머신 40분
저녁 6시에 가서 자전거 40분 런닝머신 50분 이렇게 했구요 지금은 65키로까지 뺐습니다 .

좀 더 좋은 운동법이나 식단이 있으면 알려주세요 저 정말 죽어라 빼서 예전으로 돌아가고 싶습니다.