2016. 10. 6. 목요일

아침 - 공복

점심 - 새우볶음밥

저녁 - 된장찌개 현미밥 계란후라이 김

6시 이후 공복

운동 - 학교 외 1시간 걷기

PT체조 100회

목표 - 한달 다이어트

현재 상황

속이 쓰리고 뱃속이 공허하다
자다일어나면 배가 홀쭉해서 전보다 들어갔고
밥을 먹어도 많이 나오질않는다