운동을 좋아하는 편이라 ^^:

운동을 하면서 지금까지 특별하게 살을 많이 빼거나 그런 효과는 못봤는데여

전 조금만 먹어두 살이찌는 편이라 참 이상하지여....

전에는 살을 찔려구 많이 노력했었는데 매번 실패했구 어느날 부턴가 살이 갑자기 쪄서

운동으로 열심히 뺄려구 노력하는데 그냥 몸무게 유지만 될뿐 별 효과가 없네여

글들을 읽다가 며칠전에 무산소운동과 유산소운동의 순서를 알게 되었는데

이틀전부터 보디빌더님의 말처럼 무산소운동을 먼저하구 유산소운동을 하게 되면 정말

지방이 타서 살이 빠지나여?

내가 읽은게 정확한지......

이틀전부터 무산소운동을 먼저하구 그리구 나서 유산소운동을 하게 되었는데 지금 다리가

근육통에 시달리구 있어여,,,

왜 그러져? 그럼 지금까지 했던 운동이 별 효과도 없었다는 건가여?

유산소운동을 먼저하구 무산소운동을 할때는 다리 근육통땜에 이렇게 아프지않았는데

지금은 왜 그런가여?

내가 뭘 잘못알구있는건가여? 지방을 태울려다가 근육만 생기는건 아닌가 걱정도 되네여

답변 부탁드립니다,,