안녕하세요~!

육아와 살림에 지친분들을 위한 스트레스 해소법을 알려드릴게요

현명하게 내 자신도 사랑하면서 살림도 똑소리나게 잘하고

소중한 내 아이를 지혜롭게 키우는 법 ! 함께 배워봐요~!

첫번째 방법! 나에게 돈을 써라~!

육아나 살림문제로 이래저래 고생하다 보면 그동안 갖고싶었던거 필요한것은

포기하기 마련일텐데요 가끔씩 피부관리실에 가서 사치도 부려보고

사고싶었던것들을 골라서 쇼핑도 하면서 남편이 쉬는날엔

가사 업무를 맡겨놓고 늦잠까지! 가끔씩 해주면 좋아요!

두번째 방법! 나를 위해 맛있는 것을 먹어라

살림과 육아를 시작하면서 먹고싶은것도 못먹고 또 챙겨 먹을 시간도 없게되었죠!

일주일에 하루만이라도 맛있는 음식들을 먹으러 다니고 하면

살림과 육아 그리고 남편으로 부터 쌓인 스트레스가 확 풀릴거랍니다!

세번째 방법! 정기적으로 가족여행을 가자!

따로 개인적인 시간을 낼 수 없다면 가족들과 함께

여행을 가는것도 좋은 방법이죠!

자주 가지는 못하겠지만 한달에 한 두번정도

가까운곳이라도 가족들과 함께 여행가는것도 스트레스 해소법 중 한가지랍니다~!

네번째 방법! 가벼운 운동하기!

운동은 다이어트에만 해당하는것이 아니라 신체 및 심리까지

해결하는 모든 치료의 기본이라고 해요! 운동을 하면 혈액순환이 잘 이뤄져 몸이 편안해지는 것은 물론 체력이 향상 해 피로도 쉽게 회복

할 수 있는데요 무엇보다 스트레스  해소를 위한 운동은

장기간 꾸준하게 하는것이 중요하다고 해요! 운동할 시간이 부족하다면

살림하면서 집에서 할 수 있는 가벼운 운동도 좋아요! 

다섯번째 방법 ! 옥시토신 스프레이 활용하기

옥시토신 스프레이는 옥시토신이라는 사람뇌에서 분비되는 신경전달물질로 만든 제품인데요!

주로 좋아하는사람과 교감을 통해 나타나는 호르몬이라고 합니다!

친밀감형성,자신감상승,다이어트효과 등 여러가지가 있지만

스트레스 해소에도 도움이 된다는 사실!

사용방법도 쉽고 휴대하기도 간편하여 살림과 육아로 인해 지쳐있는상태에서

사용해준다면 스트레스 해소에 큰 도움이 된답니다!

저도 한 2주정도 사용하고 있는데 확실히 스트레스가 줄어

불면증도 많이 좋아졌어요!

간단한 스트레스 해소법 다섯가지에 대해 알아봤는데요~!

참고하셔서 모두 스트레스 해소하시길 바래요!