안녕ㅎㅎ
내가 여기다 글을 쓸줄이야..
처음 글쓰는거라 많이 어색해도 양해부탁해.

긴글이니까 급한분은 아래 '레몬녹차수 다이어트2일' 부터 보기!!

말은 놓을께ㅎㅎ 근 25일정도 다이어트를하면서 얻은 꿀팁을 말해주고자 해.
급다이어트가 필요한 사람에게 진짜 꿀팁인거같아서 어디든 퍼뜨리고 싶어서 이렇게 글을 써봐. 참고로 광고 아니야ㅋㅋㅋ광고할 게있다면 레몬..물..녹차지ㅋㅋ약아님.
내가 이야기할 다이어트는 루나 급성수기 다이어트 방법이야. 이걸로 이틀만에 3키로 빠져서 놀라서 가입해서 적고있어ㅎㅎ

운동시작한 동기.
나는 22살먹은 쫌 통통한가..퉁퉁한 흔녀야..ㅋㅋ 고등학교 2학년인가부터 짝사랑한 남자애가 있는데 그친구랑 얼굴만 알아서 페북친구이기만 해서 이뻐져서 다가가보려고 이번 방학에 다이어트를 하려고 마음먹었어. 살빼서 다가 갈 수 있을지는 모르지만 일단 빼려고 마음먹었고 이때까지 한 25일동안 5키로는 뺀거같아. 근데 내가 원래 뚱뚱해서 별 차이없음..주륵..

레몬 녹차수 다이어트 전 다이어트 방법.
방학 시작하고 빈둥거리다가 위에처럼 마음먹고 다이어트를 시작했어. 하루 한끼먹고 밤에 한시간에서 한시간 반정도 집앞에 운동길있어서 걸었어. 파워워킹처럼ㅎㅎ 그렇게 운동을 꾸준히 하다가 막 페북에 초록이 분홍이거리길래 사려다가 너무 광고를 해대길레 오히려 안샀어ㅋㅋㅋ그러다가 단백질 쉐이크같은걸 먹어보고싶어서 맛있다고 소문났다는 뭐 다이어트베이스인가 배고플 때 먹었어. 산지 얼마 안되서 이거먹으면서 운동했다고 효과본거는 모르겠어. 아무튼 이렇게 운동하면서 가끔씩 먹고싶은거 한끼로 먹고 했는데 많이 빠지고 이런거는 없는거같더라고. 일단 한 20일 넘도록 2.5정도 뺀건가..? 아무튼 뺐다 안빠졌다 그럼. 하지만 꾸준히 해야 성과가 있을거같아서 운동은 맨날 밤마다 걷고있어. 눈이 펑펑내리거나 비가 엄청 올때 빼고는.

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레몬녹차수 다이어트 2일.
어느날 유튜브에서 그 키노시타 유우카인가?엄청난 먹방 영상이나 보다가 다이어트 방법이 궁금해서 찾아보고있는데 답은 꾸준한 다이어트밖에 없더라고. 그러다가 루나 극성수기 다이어트 영상을 보게됬어. 그냥 추천영상에 뜨길래.
근데 레몬 녹차수 다이어트란게 있는거야. 그래서 시험삼아 도전.

준비물 - 레몬3개.녹차티팩 2개. 물1.5리터 *2번 이야. 하루종일 저것만 먹고 운동하는거지.
난 평소랑 똑같이 운동함.

방법 -
1. 레몬 세개를 준비한다.
2. 레몬즙을 다짠다. 다이소에서 레몬즙기삼ㅋ
3. 녹차 두티팩을 미리 20분정도동안 적은 뜨거운 물에 담귀 농축액을 만든다.(1.5리터 물따라서 끓여서 만듬)
4.이걸 두병만든다.
5. 잘 흔들어 배고플때나 꼬르륵 거릴때 마신다.

루나 극성수기 다이어트 영상을 보고 루나가 몇키로 빠졌다 이런게 있는건 아니었지만 레몬 디톡스란 방법처럼 저런것도 효과가 있겠다 싶어서 한번 도전해보고싶어졌지. 그래서 짧게 도전해봤어.
사실 저거 삼리터 다먹은것도 아니야.
하루에 1.5리터정도 먹은듯. 다먹으면 효과가 더 좋겠지..?

맛 - 사실 맛은 별로 없어.양치하고 귤먹었는데 귤 단맛은 없고 레몬향은있고 녹차에서 쓴맛이 곱빼기 된 맛...근데 먹다보면 적응되더라고ㅎㅎ 역시 인간은 적응의 동물인거같아. 아메리카노 좋아한다면 추천할께. 내 언니가 아메리카노를 좋아하는데 꽤 맛있다며 뺏어먹으러고 하더라고.

주의 - 빈혈환자와 배고픔을 못참는 사람들은 비추에요.

이틀 후기.
몸무게 3.1키로 줄어들었어. 첫날먹고 다음날엔 1.3인가 빠지고 다음날까지 합해서 3.1키로 빠졌어. 사실 난 배고픈걸 잘 못느끼는데 맛있는거는 욕심이 항상 생겨서 많이 쳐뮥쳐묵하다가 뚠뚠이로 전락했지. 그래서 배고프거나 그런건 별로 없었고 저거 먹자마자 아무것도 안먹고싶어.
하지만 긴시간동안 저거 먹는건 비추야. 몸상할듯.
급하게 다이어트가 필요하거나 할때 도전해봐. 레몬은 마트가도 어디든 있고 녹차도 집에 부엌가보면 있을거니까ㅎㅎ 물은 생수나 정수기물 담아서 먹고ㅎ 오늘 동생 생일이라 잠시 쉬고 외식했는데 내일 아침이면 또찌겎지..하... 내일부터 다시 할거야. 운동은 그냥 밤에 한시간이나 한시간 반정도 파워워킹했어. 11자로 걸으면서 학다리겉기하면서 북한 군인마냥 팔 열심히 흔듬.
몸무게는 개인차가 있을 수 있어. 무조건 굶는 다이어트보다는 건강한 다이어트인건 확실한거같아.
살면서 덴마크 다이어트도 해보고 우유 퍼먹퍼먹 다이어트도 해보고 일일 일식 다이어트도 해보고 이것저것 해봤는데 이번처럼 빨리 빠진 경우는 처음이라서 판에 가입까지 해서 글 쓰고있어. 많이들 보고 급다여터들 힘냈으면 좋겠다. 난 작업할 포스터가 있어서 이만 가볼께ㅎㅎ
다이어트 진짜 힘든데 다들 힘내쟈!!

도움되었다면 추천부탁해!ㅎㅎ