난 먹는걸 너무 좋아해서 단기간 다이어트고 뭐고 굶는거 없이 행복하게 먹을거 다 먹으면서 장기간 다이어트 했다
먹고싶은거 다 먹고 운동은 하루 한시간 밖에 나가 뛰기
ㅋㅋㅋㅋㅋ 돌아보면 와 겨우 1년동안 이거밖에 안빠졌네
한심할때도 있었는데 생각하니까
이렇게 뺀살은 정말 다시 절대 안찜
지금 아무리 먹어도 그때로는 절대 안돌아가고..
그렇게 급하게 빼야하는거 아니고
언젠가는 빼야할살.. 하는거면 이렇게 해도 될듯 싶음
키가 커서 덩치도 엄청났는데
일년 전엔 174에 72나갔고
일년후 64가 됐고 몇달전부터 식단조절도 해보고싶어서
먹는거 반으로 줄였는데 한달만에 4키로 빠졌다
운동 꼭 많이 빡세게 안해도 난 그냥 맨날
하루 한번은 땀 억수로 빼야한다 이런 마인드만 있었음
결론은 그냥 다이어트 화이팅! 할수있다