30대 초반 남자입니다.

고1때 담배를 시작해서 15년째 담배를 피우는데요

군대에서 한갑으로 늘고 조선소 일할 때 선임한테 가혹행위당해서 1갑 반으로 늘고 6개월 일하다 퇴사하고 편의점이나 피시방알바하다가 공시준비를 4년 했는데 공부하느라 스트레스받아서 2갑으로 늘었습니다.

제가 160버는데 하루 담배값만 9000원, 일주일이면 63000원인데다 적금에 고정지출까지 합치면 돈이 너무 들어서 담배를 끊지는 못 하겠고 한갑이나 한갑반으로 줄이고 싶은데 조언좀 부탁드려요.

참고로 에쎄체인지 4mg핍니다. 바꾸고 바꾸다가 지금은 에쎄체인지로 갈아탔어요.